Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

JELOVNIK ZA LICE BEZ BORA: 5 namirnica koje usporavaju starenje i zatežu kožu

Iako je nega kože spolja važna, za njeno zdravlje još važnije je ono što unosimo u organizam.

  Izvor: Profimedia

Poznato je da ishrana i te kako utiče na opšte stanje kože, a kreme, serumi, maske i pilinzi za lice neće imati efekta ukoliko uz sve to o njoj ne vodimo računa i iznutra. 

Hidratacija je jedna od ključnih stavki, ali i namirnice koje svakodnevno unosimo u organizam. Neke od njih mogu usporiti proces starenja i pojavu bora, pa nema sumnje da će ih većina pripadnica lepšeg pola što pre uključiti u svoj jelovnik. 

Borovnice

Borovnice su bogate antioksidansima i pomažu u održavanju zdrave strukture i elastičnosti kože, što je ključno za održavanje mladolikog izgleda.

 Borovnica za zdravlje Izvor: Youtube/Printscreen/Mayo Clinic

Avokado

Avokado je odličan saveznik za negu i lepotu, a možete ga jesti, ali i koristiti kao masku za lice. Sadrži vitamine C i E i deluje kao prirodni ovlaživač i oblik kolagena, što je izvrsno za kožu.

Orasi

Orasi imaju visoke koncentracije vitamina B i E, te pomažu u sprečavanju oštećenja kože i sprečavaju fine bore, a mogu pomoći i kod ublažavanja tamnih kolutova oko očiju.

 orasi Izvor: Printscreen/ YouTube Nandhana's Kitchen

Jaja

Jaja, posebno belanca, zaglađuju kožu. Čine bore manje vidljivim i osiguravaju aminokiseline koje su odlične u borbi protiv starenja.

  Izvor: Youtube/Printscreen/PhilVie Story

Ananas

Ananas je bogat vitaminom C i antioksidansima koji poboljšavaju zdravlje kože. Ovo voće takođe pomaže u smanjenju pojave finih bora i poboljšava elastičnost kože.

Tekst: Lepa&Srećna

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije