ONA IMA 80 GODINA A NEĆETE VEROVATI KAKO IZGLEDA: ovo je ishrana za dobro zdravlje i mladolik izgled

Ova vremešna dama rodila je četvoro dece, a u oktobru 2017. godine je proslavila 80. rođendan! Ali, na plaži uvek nosi bikini, a sve zahvaljujući činjenici da čak i u tako poznim godinama izgleda fenomenalno!

- Svako jutro se probudim puna energije i znam da ima smisla što sam na ovoj zemlji. Blagoslovena sam energijom, talentom i željom da da pomognem drugima da ostavre svoje potencijale - rekla je ona i otkrila da je tri tajne drže u ovakom stanju!

PROČITAJTE JOŠ: MASAŽA ZA LICE I NEGU KOŽE: ovako masirajte obraze i čelo da usporite pojavu bora (VIDEO)

Dijeta 70-20-10

Ovaj režim ishrane podrazumeva da 70 odsto kalorija koje unesete tokom dana dolazi od voća i povrća, 20 odsto od proteina poput piletine i ribe, a 10 odsto od masti.

 - To podrazumeva vreme za planiranje i pripremu obroka, i svakako je izazovno, ali vredi - kaže Filomina.

Filomina je istakla i da se nije bavila sportom sve do 40. godine života, a onda je počela da trči.

Kliknite OVDE da pročitate nastavak teksta i da vidite još slika kako izgleda ova dama!