Ova vremešna dama rodila je četvoro dece, a u oktobru 2017. godine je proslavila 80. rođendan! Ali, na plaži uvek nosi bikini, a sve zahvaljujući činjenici da čak i u tako poznim godinama izgleda fenomenalno!
- Svako jutro se probudim puna energije i znam da ima smisla što sam na ovoj zemlji. Blagoslovena sam energijom, talentom i željom da da pomognem drugima da ostavre svoje potencijale - rekla je ona i otkrila da je tri tajne drže u ovakom stanju!
PROČITAJTE JOŠ: MASAŽA ZA LICE I NEGU KOŽE: ovako masirajte obraze i čelo da usporite pojavu bora (VIDEO)
Dijeta 70-20-10
Ovaj režim ishrane podrazumeva da 70 odsto kalorija koje unesete tokom dana dolazi od voća i povrća, 20 odsto od proteina poput piletine i ribe, a 10 odsto od masti.
- To podrazumeva vreme za planiranje i pripremu obroka, i svakako je izazovno, ali vredi - kaže Filomina.
Filomina je istakla i da se nije bavila sportom sve do 40. godine života, a onda je počela da trči.
- Moja druga ćerka dobila je sportsku stipendiju kada je bila brucoš, pa je počela da trči tri puta nedeljno po pet kilometara, a tada me zamolila da krenem da trčim sa njom. Nisam mogla da je odbijem - objasnila je, dodajući da je nakon toga nastavila da praktikuje trčanje nekoliko puta nedeljno.
Bila je u toliko dobroj kondiciji, da je od 40. do 75. svake godine osvajala zlatnu medalju na različitim takmičenjima.
PROČITAJTE JOŠ: OVAJ NEVEROVATAN LEK IZ PRIRODE USPORAVA STARENJE: tamne trešnje su pune antioksidanasa, jačaju imunitet i pomažu kod reume
Svaki dan gospođa Vorihej bi napisala nekoliko stvari na kojima je zahvlana, a potom je tu ceduljicu ubacivala u teglu.
- Veza između uma i tela je osnova svega - zaključila je ova dama.
Izvor: Espreso
