- Za jači imunitet važni su san, raznovrsna ishrana, kretanje, odmor i higijena ruku, uz izbegavanje bliskog kontakta sa obolelima.
- Vakcinacija protiv sezonskog gripa u Srbiji počela je 7. septembra, a Batut je posebno preporučuje rizičnim grupama.
- Zaštita nakon vakcine ne stvara se odmah, već je potrebno oko dve do tri nedelje, pa ne treba čekati širenje virusa.
Jesen je počela, a ona sa sobom neizbežno donosi sezonu virusa i gripa. To se ne može izbeći jednim potezom, ali ono što možemo da uradimo jeste da se potrudimo da je dočekamo spremniji. O tome posebno treba da razmišljaju osobe koje pripadaju osetljivim i rizičnim grupama.
Kada kažemo imunitet, prva misao mnogih su suplementi za njegovo jačanje. Međutim, važno je da znamo da ne postoji nikakva magična pilula koja će čarobnim štapićem stvoriti štit od virusa oko vas. Uz adekvatnu suplementaciju, važno je da ne preskačete navike koje su ključne za snažan imunitet i otporan organizam. To su dobre, stare osnove - dovoljno sna, raznovrsna ishrana, redovno kretanje, odmor i dobra higijena ruku, koja je nezamenljiva u prevenciji virusa.
Pridržavati se takozvane "respiratorne higijene" - izbegavajte bliske kontakte sa osobama koje imaju simptome i ostanite kod kuće ako se razbolite.
Posebno ima smisla obratiti pažnju na zatvorene prostorije u kojima tokom hladnijih meseci provodimo mnogo više vremena. Redovno provetravanje, uz izbegavanje dugog boravka u zagušljivom prostoru, jednostavna je navika koju možemo uvesti odmah, a koja može mnogo da pomogne.
Razmislite o vakcinaciji
Vakcinacija protiv sezonskog gripa u Srbiji je počela 7. septembra, a za sezonu 2026/27 pripremljena je nova trovalentna vakcina čiji su svi sojevi promenjeni u odnosu na prošlu sezonu, u skladu sa preporukama Svetske zdravstvene organizacije.
Direktorka Instituta za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut", prof. dr Verica Jovanović, povodom početka ovogodišnje vakcinacije istakla je da je aktivna imunizacija već počela i posebno izdvojila osobe koje imaju povećan rizik.
"Najvažnije je da svi građani treba da prime ovu vakcinu, naročito grupa građana koja je u posebnim rizicima", rekla je Jovanović, a među osetljive i rizične grupe svrstala je decu od šest meseci do 18 godina, trudnice, hronične bolesnike, osobe sa dijabetesom i kardiovaskularnim tegobama, osobe u ustanovama za starije i one koji rade sa pacijentima.
Ne čekajte da se virus raširi
Ako razmišljate o vakcinaciji, sada je pravi trenutak da se raspitate o dostupnosti i o tome da li se ona preporučuje za vas ili članove porodice. "Batut" navodi da je vakcina protiv gripa najefikasniji i najbezbedniji vid individualne i kolektivne zaštite, a cilj vakcinacije je da smanji obolevanje, smrtnost i prenošenje virusa.
Važno je znati da se zaštita od virusa vakcinacijom ne stvara istog dana, već je potrebno oko dve do tri nedelje da se razvije imunitet nakon vakcinacije, zbog čega nema smisla čekati intenzivno širenje virusa.
BONUS VIDEO