- Ako vam je stalno hladno, iako drugima nije, uzrok može biti zdravstveni problem.
- Među najčešćim razlozima su anemija, hipotireoza, loša cirkulacija, dehidracija i nedostatak vitamina B12.
- Ukoliko se osećaj hladnoće javlja uporno ili ga prate drugi simptomi, potrebno je obaviti lekarski pregled.
Da li ste među onima koji i usred toplog dana nose džemper, dok se svi oko vas žale na vrućinu? Ako vam je stalno hladno bez očiglednog razloga, nemojte to olako pripisivati samo osetljivosti na temperaturu. Uporan osećaj hladnoće može biti znak da organizam upozorava na određene zdravstvene probleme, od nedostatka gvožđa i poremećaja rada štitaste žlezde do loše cirkulacije ili manjka vitamina.
Evo koji su najčešći uzroci i kada je vreme da se obratite lekaru.
1. Anoreksija nervoza
Osobe koje boluju od anoreksije često imaju veoma nizak procenat telesne masti i mišićne mase, zbog čega telo teže zadržava i stvara toplotu. Pored osećaja hladnoće, mogu se javiti depresija, suva koža, opadanje kose i problemi sa koncentracijom.
2. Beta blokatori
Lekovi poput metoprolola mogu da smanje dotok krvi u šake i stopala, zbog čega ovi delovi tela često ostaju hladni. Ukoliko primetite ovaj simptom, razgovarajte sa lekarom pre bilo kakve promene terapije.
3. Problemi sa nivoom šećera u krvi
Hipoglikemija i oštećenje nerava izazvano dijabetesom mogu izazvati hladne ruke i noge, trnjenje i bol. Pravilna kontrola šećera u krvi može pomoći u ublažavanju simptoma.
4. Dehidratacija
Nedovoljan unos tečnosti otežava organizmu održavanje normalne telesne temperature. Tamna mokraća, vrtoglavica, umor i suva usta dodatni su znaci da vam nedostaje tečnost.
5. Hipotireoza
Smanjen rad štitaste žlezde usporava metabolizam, pa telo proizvodi manje toplote. Uz osećaj hladnoće često se javljaju suva koža, opadanje kose, umor i povećanje telesne težine.
6. Anemija usled nedostatka gvožđa
Kada organizmu nedostaje gvožđe, smanjuje se sposobnost krvi da prenosi kiseonik, što može izazvati stalni osećaj hladnoće. Umor, bledilo i lomljivi nokti takođe su česti simptomi.
7. Nedostatak sna
Hronično neispavan organizam teže reguliše telesnu temperaturu. Stručnjaci preporučuju najmanje sedam do osam sati kvalitetnog sna svake noći.
8. Niska telesna težina
Osobe sa veoma malom telesnom težinom imaju manje masnog tkiva koje pomaže u očuvanju toplote, zbog čega su osetljivije na hladnoću.
9. Loša cirkulacija
Slabiji protok krvi može dovesti do hladnih šaka i stopala. Uzrok mogu biti Rejnoov fenomen, bolesti srca ili pušenje.
10. Periferna arterijska bolest
Suženje arterija smanjuje dotok krvi u noge i stopala. Osim osećaja hladnoće, mogu se javiti bol pri hodu i sporije zarastanje rana.
11. Nedostatak vitamina B12
Manjak vitamina B12 može izazvati anemiju, umor, bledilo, probleme sa nervima i pojačanu osetljivost na hladnoću. Posebno su ugroženi vegani i vegetarijanci ako ne uzimaju odgovarajuće suplemente.
Kada bi trebalo da se javite lekaru?
Ako vam je stalno hladno, a uz to osećate izražen umor, vrtoglavicu, gubite na težini, imate promene na koži ili druge neobične simptome, obavezno se obratite lekaru. Jednostavne analize, poput kompletne krvne slike, određivanja nivoa gvožđa, vitamina B12 i hormona štitaste žlezde, često mogu otkriti uzrok problema i pomoći da se započne odgovarajuće lečenje.
BONUS VIDEO