U vreme slavlja potpuno se opustimo i što se tiče hrane i što se tiče pića, što naravno može da ugrozi naše zdravlje. Ali, pošto vam je bilo lepo, nemojte brinuti, već se potrudite da se vaša snaga i energija što pre vrate u normalu. To znači da vam predstoji kvalitetno čišćenje organizma. Šta bi, dakle, ovih dana trebalo da unosite u organizam?

Voda - odličan je čistač organizma i zato bi trebalo unositi bar dve litre dnevno ove dragocene tečnosti. Kako ćete najlakše pratiti koliko pijete?  Svakog jutra sipajte dve litre u flašu ili bokal pored radnog stola, i ne odustajte do poslednje kapi. Ako kasnije popijete još neku cašu - još bolje!

Zeleni čaj - ovaj čaj poznat je po svojim antioksidativnim karakteristikama. Osim što će očistiti organizam od otrova, ubrzaće i rad jetre, što će dodatno ubrzati čišćenje.

Kupus - jedna od najboljih namirnica za ubrzano čišćenje organizma. Osim toga, kupus je  povrće koje ima snažna antikancerogena  svojstva. Sladak ili kiseli, pravo je vreme da se baš sada nađe na trpezi.

Limun - limun efikasno topi toksine i ubrzava njihovo izbacivanje iz tela. Najbolje je ako se pije čist isceđen limun, ali je sasvim dobra i limunada. Nikada ne treba dodavati šećer jer će umanjiti  delovanje vitamina C.

Beli luk - savršeno čisti organizam od različitih vrsta otrova. Osim što je bogat vitaminima, smatra se i prirodnim antibiotikom. Takođe, ima sposobnost da aktivira enzime u našem telu koji pomažu radu jetre, a samim tim i čišcenju organizma.

Supa iz kesice - predstavlja spas za dehidrirani organizam. Savršena količina soli u ovom tečnom eliksiru doprineće da se organizam što pre oporavi nakon prazničnih uživanja u hrani i piću.

Med - odličan je izvor fruktoze i može efikasno da pomogne u uklanjanju ostataka alkohola iz organizma.

Jogurt - posebno je efikasan jogurt sa probiotskom kulturom. On će pomoći da iz organizma izbacite toksine i da se vaša jetra što brže oporavi.

Pripremila:Vesna Stanimirović