Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

NAJGORA HRANA KOJOM POČINJEMO DAN: 3 namirnice koje nipošto ne treba da jedete za doručak

  Izvor: Foto: Shutterstock

Doručak je najvažniji obrok u danu i nije dobro preskakati ga jer ćete se sredinom dana suočiti s manjkom koncentracije.

No, osim toga važno je paziti što ćete doručkovati.

Jako je važno jutro započeti kvalitetnim namirnicama, a stručnjaci savetuju izbegavanje pekarskih proizvoda, voćnih jogurta i masne, kalorične obroke.

Pekarski proizvodi od testa nas mame ukusom i mirisom i stvaraju osećaj sitosti, ali često sadrže velike količine aditiva, soli i šećera, što nije dobra kombinacija za početak dana. So zadržava vodu u organizmu, a masti su teško probavljive.

Osim toga, pekarski proizvodi nemaju nikakvu nutritivnu vrednost pa je bolje izbegavati ih.

Puno ljudi za doručak bira voćne jogurte koji su zbog količine šećera i aditiva koje sadrže uopšteno loši za zdravlje. Bolji izbor je pojesti pravo voće ili sami napravite sok od svežeg voća i povrća ili voće dodajte u obični jogurt.

Izvor: Espreso

Ovo ne smete propustiti

Tagovi

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije