Može da bude zaista frustrirajuće kada se trudite da zdravo jedete, a ipak ste naduti. Srećom, postoji način da rešite tu muku.
Nutricionista Rik Hej otkriva tri glavna razloga za nadutost i kako da pobedite taj problem za 24 časa.
Dodati šećer
Možda mislite da kupujete i jedete zdrave namirnice, ali proverite ponovo. Dobro pogledajte deklaracije na proizvodima koje kupujete, čak i ako piše da ima nizak sadržaj šećera i masti.
"Pogledajte listu sastojaka, ako nemate pojma šta je to što piše, moguće je da nije dobro za vas", kaže nutricionista.
Sledeći put kada vidite potpuno nepoznate sastojke na deklaraciji, zapitajte se da li te sastojke inače možete da kupite negde u prodavnici. Ako ne možete, razmislite dobro o kupovini ili malo istražite, savetuje Hej.
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka