Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Zdravlje

OVA BOLEST NAPADA TELO AKO NE JEDETE RIBU: evo koliko često morate da jedete riblje meso

Autor Teodora Andric
Autor Teodora Andric

Koliko često jedete ribu? Evo šta se dešava u organizmu kada izbegavate riblje meso!

Izvor: Foto: Shutterstock

Istraživači u Britaniji upozoravaju da ljudi koji ne jedu dovoljno često ribu rizikuju ozbiljne bolesti, piše Lepa & srećna

Potrebno je da najmanje dvaput nedeljno jedemo ribu, a da bar jedan obrok bude od morske ribe, bogate ribljim uljem, poput lososa i tune. Riba je bogata vitaminima i mineralima i pomaže u topljenju masti iz organizma.

PROČITAJTE JOŠ: SIN LEPE BRENE SE POHVALIO NA INSTAGRAMU: evo kako izgleda Viktor Živojinović nakon što je smršao 42 kilograma (FOTO)

Ako ne unosite dovoljno omega 3 masnih kiselina koje riba sadrži, rizikujete srčana i moždana oboljenja. Takođe, dokazano je, ako iz ishrane izbacite ribu i samo jedete crveno meso, preti vam veći rizik od karcinoma nego onima koji jedu ribu bar dva puta nedeljno.

Izvor: Lepa & srećna 

Izvor: Foto: Shutterstock

Najbolje iz rubrike

Inicijalizacija u toku...

Popularno

Najnovije