Ukoliko želte da na brz način izgubite kilograme nutricionisti predlažu da isprobate dijetu sa maslinama. Ova dijeta je veoma popularna u Italiji, a ukoliko volite masline i maslinovoulje, neće vam teško pasti.

PROČITAJTE JOŠ: ŠTA DORUČKUJE KRISTIJANO RONALDO: evo kako izgleda doručak za dvoje u krevetu slavnog fudbalera (FOTO)

Dijeta na bazi maslina je vrlo rigorozna i traje samo 3-5 dana. Za ovo kratko vreme možete izgubiti do 5 kilograma. Masline su veoma zdrave, bogate su vlaknima, aminokiselinama, kalcijumom, cinkom, fosforom, bakrom, selenom i gvožđem, vitaminima B, C, E i R. Zelene masline u 100 grama sadrže 145 kalorija, 3,8 g ugljenih hidrata, masti 15,3 g, belančevine 1 g, masti 15,3 grama.

Na prazan stomak pojedite deset maslina i uzmite kašiku maslinovog ulja.

PROČITAJTE JOŠ: NAPITAK KOJI TOPI SALO DOK SPAVATE: šolja magičnog soka pre spavanja za brzo mršavljenje

Doručak i ručak treba da se sastoji od salate koja je sačinjena od svežeg povrća i začinjena maslinovim uljem.

Za ručak i večeru - samo masline (zelene ili crne). Što se tiče pića, možete konzumirati samo negaziranu vodu.

Izvor: Ženski magazin