Šljive su dobar izvor vitamina C, i time pomažu vašem telu da se bori sa infekcijama i povećava absorbciju gvožđa. Takođe, bogate su i vitaminom A i beta karotenom koji su ključni za vaš vid. Takođe, bilo suve ili sveže, šljive deluju i kao prirodni laksativi.