- Prirodni antioksidansi – bogat antocijaninima i beta-karotenom, čaj o hibiskusu pomaže u neutralisanju slobodnih radikala i smanjenju oksidativnog stresa.
- Podrška srcu i krvnim sudovima – redovno ispijanje može sniziti krvni pritisak i loš holesterol, čime se smanjuje rizik od srčanih bolesti.
- Voćne kiseline deluju kao blagi laksativ, a visok sadržaj vitamina C i minerala jača imunitet i poboljšava varenje.
Uživanje u šolji čajaod hibiskusa svakog dana može da poboljša san, snizi krvni pritisak i pomogne da se osećate siti duže vreme, što olakšava kontrolu telesne težine. Iako zamena jedne šolje kafe ovim kiselkastim, cvetnim napitkom možda u početku ne deluje privlačno, stručnjaci ističu da donosi niz zdravstvenih prednosti.
Hibiskus čaj se pravi od crvenog cveta sa lekovitim svojstvima. Njegov kaliks, deo na dnu latica, koristi se za pripremu napitka koji se u mnogim kulturama služi topao ili hladan. Poznat je kao prirodni lek za smirenje nervnog sistema, nesanicu, srčane tegobe, ubrzavanje metabolizma i smanjenje upala.
Izvor antioksidanasa
Studije na životinjama pokazale su da ekstrakt hibiskusa, bogat antocijaninima i beta-karotenom, može da smanji štetne efekte slobodnih radikala i do 92%. Slobodni radikali nastaju usled pesticida, loše ishrane, zagađenja i pušenja, a njihov višak izaziva oksidativni stres i oštećenje ćelija.
Bez kalorija i kofeina
Za razliku od kafe, hibiskus čaj ne sadrži kalorije ni kofein. Konzumiranje nekoliko sati pre spavanja sprečava da kofein blokira adenozin – hemikaliju u mozgu koja podstiče pospanost, pa olakšava uspavljivanje.
Snižava krvni pritisak
Studija objavljena u The Journal of Nutrition pokazala je da dnevno ispijanje čaja od hibiskusa može da snizi pritisak kod osoba sa blagom hipertenzijom. Preporuka je da se pije posle obroka, ali ne više od dve šolje dnevno.
Suzbija lažnu glad
Hibiskus čaj ima diuretička svojstva i pomaže da se osećate siti duže vreme. Često se dešava da mozak pomeša žeđ sa glađu, pa šolja hibiskus čaja može da ukloni osećaj „gladi“ koji je zapravo posledica dehidratacije.
Smanjuje holesterol
Prema rečima stručnjaka, hibiskus čaj može da snizi nivo „lošeg“ LDL holesterola, a poveća „dobar“ HDL, čime se smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.
Pospešuje varenje
Voćne kiseline u hibiskusu deluju kao blagi laksativ. Čaj pomaže kod gorušice, grčeva u stomaku, gastroenteritisa i gasova. Redovno ispijanje doprinosi hidrataciji, boljoj funkciji zglobova i kognitivnim sposobnostima.
Bogata vitaminsko-mineralna baza
Hibiskus čaj je posebno bogat vitaminom C, koji štiti ćelije, održava zdravu kožu i pomaže zarastanje rana. Sadrži i mangan, kalijum, kalcijum i magnezijum – minerale koji jačaju imunitet i podržavaju opšte zdravlje.
BONUS VIDEO: