Dijeta sa kuvanim jajima je izuzetno popularna jer obećava brzo mršavljenje, piše Lepa & Srećna.
Važno je da znate da se kuvana jaja u nekim obrocima mogu i zameniti nekim drugim izvorima proteina, ali je važno da to budu posna mesa ili riba.
Od povrća, dozvoljeno je ono koje ne sadrži skrob, a od voća, možete jesti ono u kojem je nizak procenat šećera.
Zagovornici ove dijete obećavaju da se može oslabiti i do 10 kilograma za dve nedelje.
Međutim, treba da znate da je ovo vrlo restriktivna dijeta i da je ne smete primenjivati predugo.
Čitave grupe namirnica su potpuno isključene i zato se obavezno konsultujte sa lekarom pre nego što se odlučite za nju.
Za doručak, savetuje se barem dva kuvana jaja, uz bareno povrće kao što su blitva ili spanać i salatu od paradajza. Od voća, možete pojesti grejpfrut.
Na ručak i večeru, možete pojesti bareno ili pečeno meso - piletinu ili ribu, uz zeleno povrće. Dozvoljeno je i parče vrlo posne junetine ili svinjetine.
ŠTA POKAZUJU ISKUSTVA
