Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Dijeta

ŠTA SE DEŠAVA U TELU AKO GLADUJETE 72 SATA: ovaj čovek je oslabio više od 3 kilograma za 3 dana

Autor Marija Ivosh
Autor Marija Ivosh

Ovaj strogi post mogu da drže samo oni koji nemaju problema sa zdravljem.

Izvor: Foto: Shutterstock

Da li je moguće da bez hrane izdržite tri dana, bez kafe, bez sokova, bez dodataka, samo na vodi i da li je bezbedno?

Fitnes instruktor Heri Tomas koji se 12 godina profesionalno bavio sportom i bio lični trener odlučio se na neverovatan eksperiment - da izdrži storgi post od tri dana samo na vodi.

Budući da je tokom svog posla počeo i da se interesuje za zdravu ishranu došao je na ideju da proba da izdrži bez hrane tri dana i da vidi šta će se desiti sa njegovim telom.

Napomenuo je da to ne sme svako da radi, pre svega zbog zdravlja i da pre nego što neko i pokuša da izdrži bez hrane 72 sata, mora da prođe medicinske preglede i da bude potpuno zdrav.

"Bio sam u fitnes industriji duže od 12 godina i za to vreme sam se zainteresovao za ishranu. Godine iskustva su me naučile da je ishrana najvažnija stvar, bez obzira na to kakvi su vaši fitnes ciljevi", rekao je.

"Zdrava ishrana nije samo gubitak telesne težine, već utiče na sve, pomaže u ozdravljenju, povećava energiju, podiže raspoloženje, poboljšava spavanje, kao i kognitivne sposobnosti. Mi smo mašine napravljene od mesa, a hrana je gorivo uz pomoć kojeg naše telo funkcioniše", rekao je ovaj instruktor, pre nego što je krenuo s postom.

"Svi su čuli za dijetu 5:2 (jedemo normalno pet dana i brzo dva), a možda ste čuli za 16:8, za koje ne jedete ništa 16 sati, a zatim jedete samo u okviru 8 sati. Ove dijete su dobre za gubitku težine jer u suštini preskočite svoj prvi ili poslednji obrok dana, što znači da unosite manje kalorija. Ovaj pristup sam koristio i vidio sam neke dobre rezultate, što me je više zainteresovalo za strogi posta".

"Mnogo sam čitao o brzim dijetama, a mene je zainteresovala upravo 72-časovni post. Očigledno je, ako ne jedete, da ćete isptopiti svoje masti, što će dovesti do gubitka težine. Ali su ljudi tvrdili da su, pored gubitka kilograma, poboljšali imunološki sistem, regulisali šećer u krvi i smanjiti upale. Drugi su tvrdili da je to podvala - pa sam zaključio da bi eksperimentu priđem sa zdravom dozom skepticizma.

PROČITAJTE JOŠ: IZGUBILA JE 45 KILOGRAMA, A NJENA DIJETA JE NEVEROVATNO LAKA: evo kako da brzo skinete masne naslage

Početak

Volim da jedem i jedem dosta, tako da je sama ideja da išta ne jedem 72 sata bila zastrašujuće. Prvi dan je bio najteži - do 17 sati sam mi je pucala glava od bolova, uprkos što sam pio oko šest litara vode. Mislim da je to delimično jer nisam pio kafu (obično sam pio tri jake kafe dnevno). Neko mi je preporučio da piijem rastvor soli bogat mineralima, kao što je himalajska so. Da li je to bio efekat placeba ili ne, glavobolja je uskoro nestala.

Tokom prvog dana moj um mi je uporno slao signal da sam gladan. Drugi dan moj stomak mi je govorio da sam gladan i neprestano je "krčao". Trećeg dana nisam bio uopšte gladan. Nisam gubio energiju, a trenirao sam svaki dan. Čak sam završio i dva treninga trećeg dana i to je bio veoma zahtevan trening i nisam zabušavao".

Kliknite OVDE da pročitate nastavak teksta i da vidite kako izgleda ovaj fitnes instruktor posle dijete!

Najbolje iz rubrike

Inicijalizacija u toku...