Poznata pevačica Maraja Keri ugojila se tokom trudnoće 30 kilograma, što je zaista impresivan broj, a još impresivniji je način na koji ih se rešila.
Maraja je priznala da se godinama osećala zarobljeno u svom telu i zato je rešila da potraži pomoć stručnjaka.
PROČITAJTE VIŠE: HOLIVUDSKI MUŽEVI U SENCI: ove zvezde izabrale su za partnere manje poznate muškarce
Međutim, šta je tačno uradila da bi svoje telo vratila u savršeno stanje i izgubila preko 20 kilograma za samo 3 meseca?
Otišla je kod nutricioniste. Kao deo njenog programa, Kerijeva kaže da se srela sa nutricionistom kako bi odlučili koliko kalorija dnevno bi trebala da jede, i odluka je pala na 1.500. Takođe, postarala se da tokom dana jede više malih obroka, na svakih nekoliko sati.
Počela je da vežba 3 puta nedeljno. Zbog toga što je imala carski rez, vežbanje nije bilo opcija na samom početku. Dijeta je činila gotovo 90 odsto celokupnog režima. Ali kada je napokon došla do tačke da može da počne da vežba, pevačica je krenula u duge šetnje sa svojim psima.
Još jedna važna stvar tokom procesa mršavljenja je da se ne merite. Umesto da se rukovodi brojem na vagi, Kerijeva je samo pratila kako se oseća. Probala je stare haljine i proveravala kako joj stoje, umesto da razmišlja o kilogramima.
PROČITAJTE VIŠE: ZDRAVE NAMIRNICE KOJE SU DOZVOLJENE TOKOM DIJETE: ova hrana je odlična zamena za nezdrave grickalice koje goje
Izvor: Telegraf
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka