Pomorandže, mandarine i grejp tradicionalno se najviše konzumiraju tokom zime, ali su u svakom godišnjem dobu dragoceni za pročišćavanje nagomilanih masnoća iz tela i krvotoka.

PROČITAJTE VIŠE: SMRŠALA JE 10 KILOGRAMA ZA 14 DANA: koristila je samo limun

Dijeta u kojoj je ishrana bazirana na voćnim kiselinama, enzimima i vitaminima iz južnog voća odlična je tokom jesenjeg i zimskog perioda, kada "haraju" virusi i prehlada. Uz ovakav način ishrane izgubićete kilograme a ojačati imunitet.

Pomorandže, mandarine i grejp osvežavaju organizam, ubrzavaju metabolizam i podstiču razmenu materija. Citrusi, ubrzavajući razgradnju masti iz sala, istovremeno sprečavaju nastanak novog sala. Tradicionalno se najviše konzumiraju tokom zime, ali su u svakom godišnjem dobu dragoceni za pročišćavanje nagomilanih masnoća iz tela i krvotoka.

PRVI DAN

Doručak: pomorandža ili pola grejpfruta, čaša limunade koja može biti zaslađena samo veštačkim zaslađivačem bez kalorija.

Ručak: pomorandža, jedno kuvano jaje, čaša kisele pavlake.

Večera: dva kuvana jajeta, dva paradajza, jedan krastavac.

DRUGI DAN

Doručak: pomorandža ili grejpfrut.

Ručak: kuvano jaje, narendana šargarepa, čaša kisele pavlake, dva parčeta dvopeka, pomorandža.

Večera: dva parčeta dvopeka, 150 grama nemasnog sira, dvopek možete natopiti u nezaslađen čaj ili kafu, jedna pomorandža.

TREĆI DAN

Doručak: pomorandža, grejpfrut ili dve mandarine.

Ručak: jedno kuvano jaje, dva krastavca, pomorandža, nezaslađena kafa ili čaj, limunada.

Večera: 150 grama pečenog pilećeg mesa, jedan dvopek, čaj ili limunada bez šećera.

ČETVRTI DAN

Doručak: pomorandža, pola grejpfruta ili dve mandarine.

Ručak: 150 grama sira, jedan paradajz, jedan dvopek.

Večera: 150 grama mlevenog mesa, dva paradajza, jabuka, jedan dvopek.

PETI DAN

Doručak: jedna pomorandža.

Ručak: 200 grama ribljeg mesa, jedan dvopek, jedan paradajz, kafa bez šećera.

Večera: tanjir krompir-pirea, parče dvopeka, čaša limunade zaslađena kašikom meda.

Izvor:Novosti