Glumica Sofi Najvajd, poznata po ulozi u romantičnoj drami Mamut (Mammoth), preminula je u 24. godini života. Vest o njenoj smrti potresla je javnost širom sveta. Njena porodica nije navela tačan uzrok smrti, ali su istakli da se Sofi borila sa posledicama samomedikacije i duboko ukorenjenih trauma.
Ova tragična vest ponovo je otvorila pitanje, šta je zapravo samomedikacija, zašto joj pribegavamo, i koliko može biti opasna?
Šta je samomedikacija?
Samomedikacija je praksa kada osoba na svoju ruku uzima lekove ili supstance, bilo da su to tablete za smirenje, antidepresivi, lekovi protiv bolova, alkohol, biljni preparati ili čak psihoaktivne supstance, bez konsultacije sa lekarom. U početku deluje bezazleno: "samo da premostim težak dan", "neću da opterećujem nikoga", "znam šta mi prija". Ali upravo tu leži problem.
Zašto ljudi pribegavaju samomedikaciji?
Ubrzan način života, nedostatak podrške, stigmatizacija mentalnih problema i teškoće u pristupu terapeutskoj pomoći, sve to gura ljude da sami sebi budu lekari. Neretko, samomedikacija počinje kao pokušaj da se potisnu emocije: tuga, stres, anksioznost, nesanica, bol.
Koje su posledice?
Ono što je počelo kao "pomoć samom sebi" lako prelazi u zavisnost. Organizam postaje otporan, doze se povećavaju, efekti se gube a pritisak ostaje. Posledice samomedikacije mogu biti ozbiljne i po mentalno i po fizičko zdravlje:
- Zavisnost od lekova i/ili alkohola
- Poremećaji u radu srca, jetre i bubrega
- Psihička destabilizacija – anksioznost, depresija, paranoidnost
- Rizik od predoziranja i smrtnog ishoda
Kako možemo posumnjati da neko praktikuje samomedikaciju?
Nekada se simptomi ne prepoznaju lako, ali postoje signali koji mogu ukazivati na problem:
- Često i prekomerno korišćenje lekova, iako nisu propisani
- Izbegavanje razgovora o zdravlju i emocijama
- Promene raspoloženja, razdražljivost, nesanica
- Osećaj "otupljenosti" ili "praznine"
- Zatvaranje u sebe, izbegavanje društva
- Tajnovitost oko upotrebe supstanci ili lekova
Postoji pomoć i nije sramota tražiti je
Važno je znati da niste sami i da postoji izlaz iz tog začaranog kruga. Psihoterapija, podrška porodice i prijatelja, stručna medicinska pomoć – sve to može pomoći osobi da se izbori sa uzrokom, a ne da beži od simptoma.
Gde potražiti pomoć ako sumnjate na samomedikaciju
Ako prepoznajete sebe ili nekog bliskog u ovom tekstu, najvažnije je da znate – niste sami. Postoje stručnjaci koji mogu pomoći da se izborite sa uzrocima bola, anksioznosti i depresije – bez da sami sebi budete lekar.
- Nacionalna SOS linija za prevenciju samoubistava i psihološku pomoć (non-stop, anonimno i besplatno): 0800 309 309
- Institut za mentalno zdravlje u Beogradu: 011 3307 500
- Centar "Srce" Novi Sad (24h podrška): 0800 300 303 / 021 6623 393
Zamolite za razgovor, javite se terapeutu, pozovite nekog u koga imate poverenja. Nema ničeg sramotnog u traženju pomoći – to je znak snage, ne slabosti.
BONUS VIDEO:
