Ovi signali su jasan znak da treba da obratite pažnju na unos određenih vitamina i sprečite mogući zdravstveni problem.
Ako sa našim organizmom nešto nije u redu, on će nam to i reći. Međutim, zbog savremenog i ubrzanog načina života, često ignorišemo signale tela, pa simptomi mogu da prerastu u ozbiljniji zdravstveni problem.
Evo koji signali govore da je vašem telu potrebna pomoć.
Problemi sa spavanjem, razdražljivost, grčevi u nogama
Ukoliko vas muče ovi problemi, morate da konzumirate više hrane bogate magnezijumom i kalijumom, kao što su semenke lana, semenke suncokreta, bademi, spanać, kelj, blitva, cvekla, šljive i kajsije.
Prevelika želja za slanom hranom
Alarmira na infekciju ili upalu negde u telu, naročito ako se radi o upali urinarnog trakta.
Suva koža
Vašoj koži je potrebno više vitamina E, pa morate da povećate unos biljnog ulja, masnih riba i orašastog voća.
