Evo kako da skinete celulit bez stroge dijete i vežbanja...
Izvor: Foto: Shutterstock
Skoro svaka žena "štipka" butine i proverava da li ima celulit, a evo kako da bez gladovanja i skupih tretmana zategnete noge do leta, piše Lepa & srećna.
Dokazano je da promene životnih navika, zdrava ishrana i vežbanje imaju najveću ulogu u borbi protiv celulita, ali sada otkrivamo koja hrana pomaže da se što pre rešite ružne "pomorandžine kore" na nogama. Određeni vitamini i minerali iz hrane podstiču metabolizam, brzo sagorevanje masnih naslaga, izbacivanje viška tečosti i proizvode kolagen za zatezanje kože.
Namirnice koje treba da jedete za brzo skidanje celulita su: losos, seme suncokreta, ljute paprike, borovnica, zeleni čaj, jabukovo sirće, maslinovo ulje, crna čokolada, humus, šafran, korijander, heljda i peršun. Hrana koju treba da izbegavate kako biste sprečili pojavu celulita je svakako beli šećer, pržena jela, alkoholna pića, brza hrana, prerađeno meso i sirevi.
PROČITAJTE JOŠ:
ČUDESNA SUDBINA FARUKA IZ SERIJE ISTANBULSKA NEVESTA
OVO JE NAJLEPŠA BOJA ODEĆE ZA LETO 2018. GODINE
OVI SIMPTOMI UKAZUJU NA RAK ŠTITNE ŽLEZDE
Izvor: Foto: Shutterstock
OVA UŽINA OBARA VISOK ŠEĆER: 3 namirnice koje možete da jedete i ako imate dijabetes 2
Ako patite od visokog šećerau krvi, znate da morate pažljivo da birate hranu, piše Lepa & Srećna.
To znači da ne smete da grickate svaki čas kad poželite hranu, jer ćete tako ugroziti nivo šećera u krvi. Naime, kod obolelih od dijabetesa 2 organizam ne može da kontroliše šećer, a među najčešćim simptomima su izrazita žeđ, naročito noću, učestala potreba za mokrenjem, umor i zamućen vid.
Ipak, kontrola ishrane ne znači da morate da gladujete između obroka. Naprotiv, užina je nekad neophodna, naročito ako uzimate lekove. Lekari preporučuju da tada pojedete jednu voćku, nekoliko pirinčanih galeta ili porciju obranog jogurta. Uz bilo koju od izabranih užina možete dodati i malo oraha, koji su odličan izvor vlakana i korisnih minerala.
PROČITAJTE JOŠ:
ŠTA OSMEH GOVORI O ZDRAVLJU VAŠEG ORGANIZMA: evo kako zubar može da vam spase život
KAKO DA ZNATE DA LI VAŠEM TELU NEDOSTAJE VITAMIN C: ovi simptomi ukazuju na opasan pad imuniteta
LJUTA PAPRIKA LEČI BOLOVE KOJI MUČE POLA SRBIJE: niko nije znao da je ljuta hrana ovako zdrava