Evo šta se dešava u organizmu po prestanku pušenja cigareta:

20 MINUTA - krvni pritisak i puls se snižavaju za normalne vrednosti, a temperature ruku i nogu se povećavaju do normalne vrednosti

U TOKU 8 SATI - preostali nikotin u krvotoku opada na 6,25% normalnih dnevnih najviših vrednosti što čini smanjenje od 93,25%

U TOKU 12 SATI - nivo ugljenmonoksida pada, a nivo kisoeonika raste do normalnog nivoa u krvi

U TOKU 24 SATA - anksioznost ja na vrhuncu, a u roku od dve nedelje će se vratiti na nivo pre odvikavanja od pušenja. Rizik od iznenadnog srčanog udara se smanjuje.

U TOKU 48 SATI - završeci nervnih vlakana počinju da se regenerišu i čulo mirisa i čulo ukusa se oporavljaju. Bes i uznemirenost zbog prestanka pušenja dostižu vrhunac.

2 DO 3 NEDELJE - cirkulacija se oporavlja, šetnje su prijatnije i lakše, čak se i funkicja pluća poboljšava za 30%.

9 MESECI - opšta energija se poboljšava, a simptomi kao što su kašalj, umor, zapušenost nosa i oostajanje bez daha nestaju. Smanjuje se lučenje sluzi, čiste se disajni putevi i smanjuje mogućnost infekcije.

GODINU DANA - rizik od koronarne bolesti je smanjen na polovinu u odnosu na nekog ko još puši.

5 GODINA - verovatnoća umiranja od karcinoma pluća se smanjuje za 50%.

10 GODINA -verovatnoća umiranja od karcinoma pluća je ista kao i za nepušače, prekancerozne ćelije su zamanjene normalnim, smanjuje se rizik od moždanog udara, kao i rizik od raka usta, grla, jednjaka, želudca, bubrega i pankreasa.

15 GODINA -rizik od koronarne bolesti srca je sada isti kao kod osobe koja nikada nije pušila.

Pročitajte još:

Kako omega-3 kiseline mogu da vam pomognu da ostavite cigarete

Kako da prestanete da pušite: dve vežbe disanja pomažu da ostavite cigarete

Tekst: Vesna Stanimirović