Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Zdravlje

KAKO DA NADOKNADITE NEDOSTATAK MAGNEZIJUMA: pripremite domaće ulje obogaćeno ovim mineralom

Autor Spomenka Maric
Autor Spomenka Maric

Magnezijum ublažava bol u vratu i leđima, zglobova, upalu mišića, ali i reguliše stres, zato je bitno unositi ga kako putem namirnica tako i putem kože.

Izvor: Foto: Shutterstock

Svakoj ćeliji u telo je neophodan magnezijum i od velike važnosti je za kosti, zube, mišiće, ali i odličan za stres ili nesanicu.

Jedna od najboljih izvora magnezijuma je more, ali s obzirom da malo nas živi u blizini plaže, moramo pronađi drugi prirodan način da ga unesemo u organizam.

Ovde pročitajte kako magnezijum pomaže u skidanju kilograma.

Na blogu Wellnes mama pronašli smo domaći recept da napravite magnezijumovo ulje što je jedan od odličnih preparata da nadoknadite nedostatak magnezijuma i izlečite bolove u kičmi, mišićima

Sastojci:

  • 65 grama kristala magnezijum hlorida
  • pola šolje destilovane vode
  • staklena teglica
  • plastična ili staklena sprej flašica

Priprema:

Zakuvajte destilovanu vodu. Magnezijum hlorid stavite u staklenu teglicu i prelijte kipućom vodom. Dobro izmešajte dok se kristali magnezijuma potpuno ne rastvore u vodi. Ostavite mešavinu da se potpuno ohladi na sobnoj temperaturi, a zatim je sipajte u sprej flašicu.

Magnezijumovo ulje možete čuvati i do šest meseci na sobnoj temperaturi.

Način korišćenja:

Svakodnevno poprskajte 10-20 puta ramena, noge I stomak.  U početku možete osetiti da vam određeni deo tela gde ste poprskali utrne, ali to je normalna reakcija.

Možete ostaviti na koži ili isprati nakon 20-30 minuta. Najbolje je da poprskate nakon kupke, a nakon ovog tretmana poželjno je masirati kožu kokosovim uljem.

Tagovi

Najbolje iz rubrike

Inicijalizacija u toku...

Popularno

Najnovije