Ako vam nikako ne polazi za rukom da se opustite onda probajte jednu od ovih pet spasonosnih biljčica:

SRDAČAC (Leonurus cardiaca)

Kada ste nervozni i napeti i osećate da biste najradije pobegli od svih i svega onda probajte srdačac. Preporučuje se svežim mamama da se izbore sa anksioznošću ili ženama koje imaju izuzetno napete situacije na poslu ili kod kuće. Srdačac vas neće učiniti poletnim i zablesavljenim leptirićem nesvesnim svog okruženja, već će vam pružiti stabilnost i čvrstu poziciju kako biste mogli racionalno da procenite situaciju. Koristite tinkturu prema priloženom uputstvu i po potrebi.

KAVA KAVA (Piper methysticum)

Stanovnici ostrva na Pacifiku vec hiljadama godina koriste koren ove biljke za miran san. Opušta mišiće dok um ostaje potpuno bistar. Preporučuje se za razne vrste ankioznosti - od straha od letenja do straha od konfrontacije ili nastupa. Ono što biljku čini jedinstvenom jeste da vas potpuno opusti i umiri i onemogućava negativnim osećanjima kao što su bes i frustracija da pokažu svoje ružno lice. Uzimati tinkturu prema uputstvu.

EKSTRAKT OVSA (Avena sativa)

Nije kaša od ovsa uzalud na svim jelovnicima zdrave ishrane, jer ne samo da poboljšava metabolizam, daje energiju i detoksikuje jetru već ima i izvrstan učinak na raspoloženje. Posebno se savetuje ljudima kod kojih stres uzrokuje fizička oboljenja (visok pritisak, sindrom osetljivih creva, ubrzan rad srca). Uzimati tinkturu prema uputstvu.

VALERIJANA (Valeriana officinalis)

Lekovita dejstva valerijane poznata su već nekoliko hiljada godina. Ima izuzetno sedativno dejstvo i vrlo povoljno utiče na povratak u ravnotežu u stanjima anksioznosti. Blaga prirodna svojstva valerijane kao što je valtrat deluju anksiolitički i hipnotički ( umirujuće deluju na živce, moždanu koru...). Valerijana ima poseban učinak u ublažavanju nesanica, zato što na prirodan način omogućava dobar san. Koristiti tinkturu po uputstvu.

MATIČNJAK (Melissa officinalis)

Ako želite da se opustite, a da ne uronite u sedativni stupor, onda je matičnjak odličan izbor. Preporučuje se ljudima koji nisu u depresiji, ali osećaju nedostatak životne radosti i energije. Odličan je i u situacijama kada smo toliko preplavljeni emocijama i stresom da se prosto blokiramo. Najbolje je piti čaj od matičnjaka: šaku osušenih listova preliti kipućom vodom i ostaviti da odstoji 10-15 minuta.

Marija Milačić

Izvor: Sensa.rs