... koje možete raditi i na poslu! Upravo ono što je potrebno svima nama koji ne možemo da redovno stignemo na fitnes, u teretanu ili na jogu... Ovo su kratke i efikasne vežbe za koje vam nije potrebno mnogo prostora.
Izvor: LepaiSrecna
Bez obzira na to da li radite za računarom, u direktnom kontaktu s ljudima ili jurite od jednog do drugog mejla, najčešće se stres "skuplja" u ramenom pojasu.
Mišić trapezijus često je u tzv. statičkoj kontrakciji i zato su vežbe koje pokazuje personalni fitnes trener Jelena Petrović idealne za njegovu relaksaciju. Dinamičke kontrakcije obezbediće skupljanje i opružanje mišića i prokrviti bolje čitavu zonu, a vama ubrzo doneti olakšanje. Vežbajte sa nama!