Ako vam je grlo suvo, crveno, bolno i upaljeno, osećate grebanje ili vam je gutanje otežano, pripremite jednostavan slani rastvor: u šolji tople vode otopite četvrtinu kašičice soli.

Ovo sredstvo efikasno izvlači sekret, smanjuje bolni otok krajnika i otklanja nadraženost. Radi jačeg efekta možete da dodate malo soka od limuna.

Slani rastvor grgoljite tokom dana po potrebi, a za dodatni, smirujući efekat umešajte kašičicu meda. Možete da koristite i čaj od kamilice ili belog sleza (njegova sluz oblaže sluzokožu stvarajući zaštitni sloj), koji smiruje nadraženo grlo.