Sa minimalnom količinom kalorija i izuzetno bogat vitaminima, spanać je jedna od najkorisnijih namirnica na jelovniku.
Dve šake svežeg spanaća, jednu bananu, 2-3 jabuke, dve čaše vode, sok od jednog limuna i po želji malo žutog šećera izblendirajte, dodajte limun i šećer i dobićete oko 700 ml zdravog i ukusnog napitka.
