Društvene mreže su poludele za napitkom za koji tvrde da smanjuje nadutost stomaka, poboljšava probavu i čini kožu blistavom. U pitanju je voda sa čia semenkama i limunom, a mnogi ga na društvenim mrežama nazivaju i "čudotvornim" napitkom.
Oni koji su ga isprobali govore o momentalnim koristima, od opšteg poboljšanja crevne pokretljivosti, ravnog stomaka bez nadutosti do blistavije kože bez nesavršenosti.
Benefiti vode sa čia semenkama
Chia semenke su koncentrat hranjivih materija. Bogate su vlaknima, omega 3, kalcijumom, magnezijumom i antioksidansima. Njihova posebnost je što se vare "cele" i, posledično, prolaze kroz organizam bez razgradnje, postajući odlična pomoć za creva. Među prednostima vode, limuna i chia semenki je i protivupalno delovanje ove superhrane, koja doprinosi zdravlju srca, kostiju i mišića. Pazite da ne preterate: budući da su bogate vlaknima, preterivanje sa vodom i chia semenkama moglo bi da izazove neke probavne smetnje, posebno ako ste već osetljivi u tom pogledu.
Da li voda i čia semenke mogu da pomognu u mršavljenju?
Među svojstvima chia semenki je i sposobnost upijanja velike količine vode i zbog toga su vrlo korisne za podsticanje osećaja sitosti, pomažući u kontroli gladi i, stoga, težine. S druge strane, važno je zapamtiti da, iako bogate hranjivim materijama, chia semenke ne čine kompletan obrok i stoga mogu da budu samo pomoć u mršavljenju, cilj koji se može postići samo praćenjem zdrave ishrane.
Recept za vodu sa chia semenkama
Priprema napitka na bazi chia semenki koji preporučuju društvene mreže vrlo je jednostavna. Potrebni sastojci su:
- Pola litre prirodne vode
- 1 ili 2 kašike chia semenki
- Sok od pola limuna
Što se tiče postupka, jedino što treba uraditi je pomešati vodu, limun i chia semenke i ostaviti smesu da odstoji 10-15 minuta pre konzumacije, najbolje ujutru na prazan želudac.
Tekst: Vogueadria/Lepa&Srećna/Radmila Ilić
BONUS VIDEO:
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka