AKO STE PROSLAVILI 40. ROĐENDAN ZABORAVITE NA OVE NAPITKE: Sadrže veliku količinu šećera, aditiva i trans masti

Sa godinama, moramo više da vodimo računa o svom zdravlju. Metabolizam se usporava, potrebno je više truda da dođemo do željene kilaže i lepe kože lica i tela. Mnogi odmah promene ishranu, a zanemare da je jako važno i koje napitke unosimo u organizam. Većina njih, baš kao i hrana, sadrži ogromnu količinu šećera, aditiva i trans masti. 

Probiotici su ono što je potrebno za održavanje zdravog gastrointestinalnog trakta. Mnogi savetuju da iz tog razloga pijemo jogurt kako bi se poboljšao metabolizam, ali i koža lica. Često posegnemo za voćnim jogurtom jer je ukusniji, međutim on uglavnom sadrži preveliku količinu šećera. Pored toga, za željenu gustinu, proizvođači dodaju želatin u proizvod. On može da utiče na povećanje nivoa holesterola, ali i na zgrušavanje krvi, što je posebno opasno kod bolesti kardiovaskularnog sistema.

Кokosova voda sa aditivima

Kokosova voda jeste skladište vitamina i minerala, ali kada sadrži voćne dodatke sitacija se značajno menja.

u pitanju proizvod sa voćnim punilima (ananas, marakuja ili mango), situacija se dramatično menja. Činjenica je da umesto prirodnih sokova proizvođači često dodaju veštačke arome i boje. Šečer utiče i na loš ten, ali i na tonus kože.

Čajevi za izbacivanje viška vode iz organizma

Pre desetak godina pomagalo je da samo par dana pijete čaj za izbacivanje tečnosti i omiljena haljlina je savršeno pristajala. U petoj deceniji takav trik neće uspeti. U nastojanju da zablistaju na nekom važnom životnom događaju neke žene odlaze u apoteku, kupe nekoliko pakovanja „magičnog“ čaja i piju ga nekoliko dana u nadi da će izgledati vitkije. Međutim lekari upozoravaju da šteta može da bude veća od koristi. Na ovaj način se gube hranljive materije, vitamini i minerali koje telo jednostavno nema vremena da apsorbuje. Diuretički čajevi uklanjaju kalijum i kalcijum, remete metabolizam vode i soli i kiselo-baznu ravnotežu. Sve ovo šteti koštanom tkivu, koje sa godinama već postaje sve više krhko.

Кrem za kafu

Tako mali, a ukus je toliko dobar - šta bi tu moglo biti štetno? Lekari kažu,zasićene trans masti. Mnogi proizvođači dodaju hidrogenizovano sojino i pamučno ulje u svoje proizvode kako bi krem trajao duže. Trans masti utiču na povećavanje nivoa holesterola, remete metabolizam masti i slabe imunitet. 

Obrano mleko

Piće sa sadržajem masti većim od 3% sadrži vitamine A i D, koji pomažu u apsorpciji proteina i kalcijuma. Кalcijum se ne može apsorbovati bez masti. Uz stalnu konzumaciju hrane sa niskim sadržajem masti, mikroelement se gubi iz kostiju, što dovodi do njihove demineralizacije, a zatim i do osteoporoze.

Energetska pića

Omiljeno piće iz studentskih dana. Savršeno je uspevao da okrepi nervni, kardiovaskularni i endokrini sistem, ali ovaj način punjenja energije može ostati nekažnjen samo u mladosti. Sa godinama, telo prestaje da adekvatno reaguje na veštačke stimulanse i počinje da radi sa povećanim stresom. 

Izvor: Lepa&Srećna