Kada se znojimo, to izaziva i nervozu, a time još više povećavamo temperaturu tela... evo kako da hranom to ublažimo.
Izvor: Foto: Shutterstock
Nutricionista Rik Hej otkriva način kako da rashladite telo namirnicama i tečnošću.
Hej savetuje unošenje vitamina B, jer on smanjuje stres koji dovodi do pojačanog znojenja, kao i smanjen unos alkohola i kofeina. Takođe, treba uzimati laganu hranu i voće, kao što su grožđa i lubenice, za koje je potrebno manje napora da se svari.