Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Lubenica leči depresiju + 4 sjajna razloga da uživate u ledenim kriškama ovog voća

Uz malo kalorija i moćnu sposobnost hidratacije, lubenica donosi još mnoge prednosti vašem organizmu!

  Izvor: Foto: Shutterstock

Fino ohlađena lubenica je odlično osveženje u vrelim letnjim danima, ali o njenim nutricionističkim vrednostima uglavnom ne razmišljamo mnogo.

VIŠE: Kako da pravilno izrežete lubenicu (VIDEO)

Stručnjaci ističu da je lubenica, uz to što je ukusna, još i niskokalorična i jako zdrava. Zato preporučaju da je, ako to već niste učinili, svakako uključite su svoju ishranu.

Pri tome navode pet jakih razloga:

1. Ima malo kalorija, neverovatno je hidratantna i bogata vitaminima – Šoljica lubenice ima samo 46 kalorija, ali sadrži oko 20 posto dnevne potrebe organizma za vitaminima A i C i 5 posto dnevne potrebne kalijuma.

2. Lubenica pročišćava krv – Jeste li znali ovo hladno, slatko i osvežavajuće voće može delovati kao tonik krvi? Da, lubenica ima osvežavajući i efekat pomlađivanja na telo i deluje kao savršen tonik krvi!

VIŠE: Kako da izaberete slatku i zrelu lubenicu

3. Prirodna zaštita od sunca – Lubenica je bogata likopenom, a likopen koži pomaže u bržoj adaptaciji UV zračenja, tako da ima veliku važnost u zaštiti kože od sunca.

4. Uklanja nadutost – Edem ili zadržavanje vode može učiniti da se osećate malo otečen i nelagodno. Poznato je da lubenice podstiču mokrenje i na taj način ublažavaju ovaj problem. Lubenica takođe deluje kao diuretik i laksativ.

5. Leči depresiju – Lubenica pomaže u podizanju raspoloženja i samim tim ublažava depresiju.

Ostale prednosti lubenice:

- Osvežava dah

- Ublažava mamurluk

- Leči rane u ustima (afte)

- Ublažava bolove u grlu

- Ublažava bol uretre

Izvor: doznajemo

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije