Hristina Protić se godinama mučila sa viškom kilograma. "Više od 25 godina sam bila na dijetama", ispričala je gostujući u emisiji "Jutro" na TV Prva.

"Skidala sam i po 40 pa i 50 kilograma i oni su se stalno vraćali", kaže Hristina. Na kraju je "dogurala" do 200 kg. "Pobila sam sve stereotipe koji postoje u nutricionizmu", tvrdi ona. "Probala sam sve moguće dijete, ali sam shvatila da je nemoguće propisati jednu istu dijetu za dve žene."

Hristina kaže da mnoge dijete deluju zbunjujuće i kontradiktorno. Hrono dijeta insistira na tome da se obroci uzimaju u određeno vreme, a autofagija propisuje gladovanje. "Mislim da je najvažnije ne padati u bilo kakav stres zbog obroka", savetuje ona. Ako neko nije u prilici da jede planirani obrok u propisano vreme, uvek može da ponese kesicu oraha i lešnika. "Na posao treba spakovati i neku salaticu", kaže Hristina.

zdrava hrana za dijetu.jpg
Shutterstock  

Ona je počela da mršavi tek kad je promenila način života iz korena. "Za dve godine sam skinula 110kg. Moje pravilo je da biram veoma zdrave namirnice. Sećam se kad mi je nutricionista propisivao kiselo mleko sa 0,5 odsto masnoće. A ja se pitam - koliko je hemije prošlo to mleko?

Sada pijem svakog dana kefir koji pravim od mleka koje kupujem od poznatog domaćina." Porodica Protić ima sreću da živi na selu, pa domaćica kaže da ne kupuje ni mlečne proizvode ni jaja u prodavnici. 

jaja (3).jpg
Shutterstock  

"Imam tri obroka dnevno, jedem meso", navodi Hristina. "Ne razmišljam o teretani, imamo 500 voćki koje treba da se okreče. U teretani je meni odvratno i zagušljivo, a imamo mnogo posla napolju i ja uživam da radim oko voća."

Ona preporučuje redovan kontakt s ljudima koji su na dijeti i grupe na društvenim mrežama u kojima možete da nađete podršku. "Svaki kilogram koji oslabite treba da vam bude motivacija", zaključuje ona. Pročitajte i dijetu protiv visokog holesterola.

BONUS VIDEO:

tiktok/@nayrhodes Dijeta sa jajaima

Tekst: Lepa&Srećna / J. G.