Međutim, izgled može da vara, jer postoji mnoštvo zdravihnamirnica koje su savršene za jesenje dane – bilo da je reč o sezonskim namirnicama ili hrani koja nam jednostavno daje neki poseban osećaj topline.
U nastavku pročitajte koje od njih vam zapravo mogu pomoći da smršate!
Bundeva
Verovali ili ne, glavni sastojak vaše omiljene jesenje pite jedan je od najboljih izvora karotenoida (poput beta-karotenoida), koji bi mogli da igraju važnu ulogu u prevenciji metaboličkog sindroma. Dodatna prednost je i činjenica da bundeva sadrži jako malo kalorija, svega 30 po jednoj šoljici.
Jabuke
Srednje velika jabuka sadrži otprilike jednak broj kalorija kao i jedna granola pločica (oko 100 kalorija). Ali umesto da vas napuni dodatnim šećerima, jabuka će vam dati gotovo 20% preporučene dnevne količine vlakana.
Još uvek nema komentara - sjajna prilika da pokreneš diskusiju.