Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Dijeta

Ovu dijetu drži ceo Internet: SIRTFOOD ishrana skida 3 kilograma za samo 7 dana

Autor Teodora Andric
Autor Teodora Andric

Kako da izgubite višak kilograma za samo nekoliko dana? Probajte SIRTFOOD dijetu za kojom je Internet poludeo...

Izvor: Foto: Shutterstock

Dijeta koju se najviše pretražuje na internetu zove se "sirtfood" dijeta. To je novi i neobičan režim ishrane koji dozvoljava konzumaciju mnogih "grešnih" namirnica!

Možete li verovati da postoji režim ishrane koji ne samo da dozvoljava nego i podstiče konzumaciju čokolade, crvenog vina i crne kafe? Ako ste ljubitelji ovih namirnica, onda će vam se svideti takozvana "sirtfood" dijeta.

PROČITAJTE JOŠ: Brazilska DIJETA skida salo sa stomaka i butina: kako da izgubite 12 kilograma za mesec dana

Osmislili su je i testirali nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matten koji su sve detalje o novom režimu ishrane prezentovali u knjizi ‘The Sirtfood Diet: The revolutionary plan for health and weight loss’.

Ova dijeta bazira se na konzumaciji hrane koja podstiče nastanak grupe enzima pod nazivom sirtuin. Istraživanja su pokazala da oni drže metabolizam pod kontrolom i ubrzavaju sagorevanje kalorija, a uz to regulišu razne upalne procese u telu i štite ćelije tela.

PROČITAJTE JOŠ: Danska dijeta topi masne naslage: oslabite do 10 kilograma za 13 dana (JELOVNIK)

PRIMERI NAMIRNICA KOJE AKTIVIRAJU SIRTUIN:

Piće – zeleni čaj, matcha zeleni čaj, nezaslađena crna kafa, crveno vino (posebno pinot noir).

Voće i povrće – citrusi, jabuka, borovnica, datula, celer, kelj, crveni luk, rikola, crvena cikorija.

Začini – peršin, kurkuma.

Druge namirnice – tamna čokolada s minimalno 75 posto kakaoa, orasi, maslinovo ulje, heljda, losos, kozice.

KOJA SU OSNOVNA PRAVILA DIJETE - PROČITAJTE NA SLEDEĆOJ STRANI!

Najbolje iz rubrike

Inicijalizacija u toku...