Namenjena je onima koji ne jedu meso, a hteli bi da se reše viška kilograma na zdrav način, bez gladovanja.

Budući da se zelena dijeta sastoji od voća, povrća i integralnih žitarica i da je bogata vitaminima, mineralima, vlaknima i drugim nutrijentima, ona oslobađa organizam od toksina i omogućava zdravo mršavljenje. 

Svaki dan se jede po uglavnom istom rasporedu, ali je veoma važno da se kombinuju različite namirnice.

Nakon buđenja: čaša voćnog soka

Doručak: sveže voće 

Međuobrok: sveže povrće (salata), tost od integralnog brašna ili supa, ili čaša mleka 

Ručak: sveže povrće, krompir ili pirinač, ili komad sira

Večera: mešana salata

Budite oprezni u sledećim situacijama! 

  • Krompir se uvek jede sa salatom. 
  • Voće nemojte da kombinujete sa nečim drugim, i nikako nemojte da ga jedete odmah nakon neke druge vrste namirnica. Jedite ga isključivo na prazan želudac: nakon zelenog povrća – pričekajte  najmanje 30 minuta, a nakon krompira i pirinča – najmanje  tri sata. 
  • Mleko je takođe zaseban obrok, ni ono ne sme da se meša sa drugim namirnicama. 

Izvor: Lisa