#

Posna hrana

Savet nutricionistk…

ŠTA DA JEDETE ZA 1. MAJ AKO POSTITE? Nutricionistkinja Jovana nam otkriva idealan burger za roštilj

shutterstock_2018612825 copy.jpg

ZAVIRITE U KUHINJU!

OVAKO NOVAK ĐOKOVIĆ PEČE PALAČINKE: Imamo i recept! Najzdravije su na svetu, jede ih njegov sin Stefan

novak djokovic pece palacinke-min.jpg

IZBACIMO MESO I MASTI, ALI JEDNU GREŠKU PRAVIMO SVI: Nutricionistkinja otkriva - Kako da se ne ugojimo tokom posta?

dijeta malo soli-min.jpg

Priče iz Srbije

DA LI SE POSTI NA SVETOG JOVANA: Evo šta vernici nikako ne treba da jedu i piju na ovaj praznik

Da li je Sveti Jovan posna slava i kada se slavi

KAKO DA SE NE UGOJITE DOK POSTITE: 3 vrste namirnica su obavezne - čuvaju zdravlje i vitku liniju

DA LI JE MED POSTAN? Danas je počeo Božićni post, a evo da li je ova namirnica dozvoljena

Da li je med postan

IDEALAN POSNI MENI, RECEPTI ZA POSLEDNJI ČAS: Čorba, riba, salata i pita, gotovi za manje od sat vremena

reč stručnjaka

ZAŠTO SE GOJIM IAKO POSTIM: Nutricionista otkriva GLAVNU GREŠKU zbog koje se kilogrami samo gomilaju

jagoda jorga o posnoj hrani

NEĆE VAM NEDOSTAJATI MESO! IDEALNO POSNO JELO SPREMNO ZA TILI ČAS: Ukusne ćufte od pečuraka pripremljene u rerni

Uživajte u ukusima

ISKORISTITE KELJ I NAPRAVITE IDEALAN POSNI RUČAK: Sočne sarme iz tiganja za koje će vam svi tražiti recept

Morate probati!

UMESTO MESA, HLEB I ORASI! Idealan recept za posne ćufte u paradajz sosu (RECEPT)

Obratite pažnju

DA LI BISMO TOKOM POSTA SMELI DA JEDEMO TURŠIJU: Nutricionisti objašnjavaju česte greške - nije ni svako VOĆE poželjno!

3 POSNA PREDJELA ZA SLAVSKU TRPEZU: Riblji ćevapi, rolat od ajvara i šarene kuglice od krompira (FOTO + RECEPT)

POSNI SLAVSKI RUČAK ZA SVETOG NIKOLU: Predjela, pite, riba, kolači i torte - sve posno (RECEPTI)

Kolači i torte

KAO IZ BEČKE POSLASTIČARNICE! BEZ PEČENJA: Brza torta s kokosom i bananama (POSNO + RECEPT)

BOMBA VITAMINA D

NAJBOLJA HRANA ZA POST, SADRŽI VITAMIN D I SELEN: Pojedite 5 dnevno i sačuvajte zdravlje

KO SE RAZREŠAVA OD …

KAD POČINJE BOŽIĆNI POST I KAKO DA POSTITE U DOBA KORONE: Ko se razboli neka prekine post, evo koja hrana je najvažnija

Predjela i salate

DOMAĆI HUMUS JE ODLIČAN PROTEINSKI NAMAZ: lako se pravi, jeftin je i možete ga poneti na posao za doručak (RECEPT)

BERLINSKA KROMPIR SALATA: bogata posna salata bez majoneza (RECEPT)

JELOVNIK ZA VELIKI PETAK: čorba, riba, salata i kolači (RECEPTI)