- Iritabilni kolon je funkcionalni poremećaj varenja koji izaziva bolove u stomaku, nadimanje i promene stolice.
- Simptome često pogoršavaju stres, kafa, alkohol i začinjena hrana.
- Promena ishrane i LOW FODMAP dijeta mogu značajno pomoći u ublažavanju tegoba.
Iritabilni kolon je funkcionalni, motorni poremećaj koji se karakteriše čitavim nizom simptoma od strane organa za varenje bez organske osnove bolesti.
Iritabilni kolon - simptomi
Simptomi iritabilnog kolona mogu biti:
- bol i nelagodnost u stomaku
- promene u crevnom pražnjenju (dijareja, opstipacija, osećaj nepotpune ispražnjenosti nakon pražnjenja ili urgencija za stolicom, nadimanje, gorušica)
- simptomi koji nisu direktno povezani sa organima za varenje (umor, letargija, zabrinutost za sopstveno zdravlje)
Najčešće se javlja u mlađoj i srednjoj životnoj dobi, a stres, anksioznost i ubrzan tempo života mogu pogoršati simptome ove bolesti.
Često je predisponirajući faktor za pogoršanje ili pojavu simptoma prekomerna upotreba kafe, alkohola i začinjene hrane.
Sami simptomi variraju, jedni smenjuju druge, mogu trajati danima i mesecima, pogoršavati se ili se pojavljivati i nestajati bez jasnog objašnjenja.
Iritabilni kolon - lečenje
Iritabilni kolon je teško lečiti, ali promena životnih navika u ishrani može dovesti do regresije ili gubitka simptoma i na taj način poboljšati kvalitet života.
U terapiji je od presudne važnosti pravilan odnos lekar-pacijent. Poverenje u lekara koji će doći do prave dijagnoze, isključiti organske bolesti (zapaljenske ili maligne bolesti organa za varenje), a potom i objasniti prirodu bolesti često bude najbolji lek.
Ukoliko u simptomatologiji dominira bol, lekar će prepisati lekove koji deluju na bol i grčeve u stomaku (spazmolitike, mebeverin).
Pri pojavi dijareje preporučuje se ograničen unos svežeg voća i povrća (dati prednost voću u obliku kompota i barenom povrću), kao i probiotici i antidijaroici.
U slučaju opstipacije predlog je, naprotiv, da se konzumira sveže voće i povrće, a u terapiju se mogu uvesti i osmotski laksativi.
LOW FODMAP dijeta
Poslednjih godina se pojavljuju dokazi o efikasnosti LOW FODMAP dijete kao prve linije u terapiji iritabilnog kolona.
Ona se zasniva na dokazanim činjenicama da pojedini ugljeni hidrati doprinose pojavi simptoma. Oni su nazvani FODMAP (početna slova engleskih reči: Fermentable; Oligo-saccharides; Di-saccharides; Mono-saccharides; Poliols).
Dakle, u ishrani treba izbegavati hranu koja:
- nije svarljiva i fermentiše u debelom crevu
- hranu bogatu oligosaharidima koji se teško vare u tankom crevu (pšenica, pšenično brašno, luk, crni i beli, pasulj i druge leguminoze, indijski orah, pistaći)
- mleko
- fruktozu
- hranu u kojoj je prisutan sorbitol, inulin, manitol, a to su uglavnom veštački zaslađivači u velikom broju konditorskih proizvoda
Obično je 4 do 6 nedelja dovoljno da se utvrdi da li će doći do povlačenja simptoma uz ovu dijetu.
Nakon toga, važno je ponovo u ishranu uvesti izbegavanu hranu kako bi se utvrdilo koja grupa namirnica izaziva simptome.
Tekst: Stetoskop/Lepa&Srećna/Radmila Ilić
BONUS VIDEO: