Opstipacija ili zatvor predstavlja neprijatno stanje sa kojim se suočava veliki broj ljudi. Problem postoji ukoliko nema redovnog pražnjenja creva i ukoliko stolica izostane više od tri dana. Proverite koji su uzroci i pročitajte ...
Zatvor ili opstipacija javlja se kada nema spontanog pražnjenja creva, a smatra se da je to od dve stolice dnevno do jedne stolice svaka tri dana. Međutim, kada izostane i jedan dan, već ste nervozni jer se ne osećate dobro.
Rešenje „uradi sam“ dominira kod žena jer zatvor spada u one probleme za koje se nerado obraćamo lekaru, upozoravaju stručnjaci. Međutim, on zaslužuje veću pažnju, jer se s jedne strane može rešiti jednostavnom promenom načina ishrane, a sa druge, kod težih slučajeva, teže se i leči. U svakom slučaju, gubitak redovne stolice može ozbiljno da ugrozi kvalitet vašeg života jer je upravo redovan ritam pražnjenja creva vrlo važan činilac zdravlja.
Konstipacija (prolazni zatvor)
Vaš stomak „štrajkuje“ svaki put kad odete na put, kada jedete nešto drugačije od uobičajenog ili pre menstruacije. Evo šta će vam najviše pomoći.
Zašto se događa: Creva su organ navike koji je veoma osetljiv na promene. Ona su „drugi mozak“ bogat nervnim završecima. Zato je dovoljno da nekoliko dana provedete van kuće i svog toaleta, pa da creva prestanu normalno da funkcionišu.
Lečenje: Prvo čim dođete na određenu destinaciju pojedite dva kivija ili četiri-pet šljiva, a ako ne uspe, možete uzeti neki laksativ. U kratkom periodu najdelotvorniji su preparati na bazi lekovite biljke sene, međutim nikako ih nemojte duže koristiti jer sena stvara zavisnost.
Rezultati: Laksativi obično deluju nakon nekoliko minuta ili sati. Stručnjaci upozoravaju da ih koristite samo u hitnim slučajevima, jer ako ih češće uzimate mogu izazvati zavisnost, a tada creva prestaju normalno da rade.
Savet plus: Indijski recept za stimulaciju rada creva je topla voda. Ujutro natašte popijte pola čaše mlake vode sa sokom pola limuna. Vodu je potrebno prokuvati i pustiti da se sama ohladi do željene topline a onda u nju dodati limunov sok.
Na sledećoj strani pročitajte više o opstipaciji koja nastaje usled bolesti jetre.
