Svi koji nemaju zdravstvene tegobe zbog vrućine ili polena, trebalo bi da se postaraju da barem po jedan sat dnevno provedu u prirodnom okruženju a ne u zatvorenoj prostoriji - a to znači u šumi, parku, botaničkoj bašti - svuda gde ima drveća. Smatrajte ovo svojom dnevnom dozom jačanja imuniteta. Ne samo da se boravkom među biljkama smanjuje nivo stresa, koji je jedan od glavnih uzročnika bolesti današnjice, već se gotovo svakodnevno pojavljuju nove studije koje ukazuju na blagotvorno dejstvo biljaka na naše zdravlje.

Jedno od novijih istraživanja pripisuje ovo dejstvo i fitonocidima, hemikalijama koje se nalaze u vazduhu, a koje emituju biljke kako bi zaštitile svoje organizme od truljenja i napada insekata i štetočina. Fitonocidi, takođe, povoljno deluju i na ljude. Tokom druge studije, sprovedene u Japanu, mereni su efekti takozvane "šinrin-joku" terapije, odnosno "šumske kupke". Jedna grupa ispitanika je bila u šetnji nekoliko časova u šumi, a drugi su hodali kroz gradsko područje. Pod kontrolisanim uslovima, pokazalo se da "šumska grupa" redovno ima niži nivo kortizola, niži puls kao i krvni pritisak.