U moru "modernih" namirnica i dijetetskih suplemenata zaboravljamo na osnovnu hranu koju bismo svi trebali imati u kući. Šargarepa je jedna od njih. Evo na šta sve utiče u našem organizmu.

1. Ojačava imuni sistem

Ovo je posebno važno tokom sezone virusa. Pored zdrave ishrane, spavanja i sporta, možete piti čašu soka od šargarepe, u kojoj ima mnogo vitamina C, kojeg kao što znate, samo telo nije u stanju da ga proizvede.

2. Poboljšava vid

Skoro svi znaju o ovome i to je istina: vitamin A nije samo moćan antioksidant, već i važan izvor hrane za oči. Nedostatak vitamina A izaziva noćno slepilo.

3. Pomaže da ne jedete nezdravu hranu

Kada vam se nešto jede (narolito iz dosade), možete se uhvatiti za bombone ili čips. Ali ako umesto toga pijete sok od šargarepe, osećaj sitosti će dugo trajati. U čaši soka ima više od 2 g proteina i dijetetskih vlakana, tako da je ovo odlična užina.

Kliknite OVDE da pročitate nastavak teksta!