Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Zdravlje

OD NERVOZE DO UMORA: jutarnja kafa više šteti nego što koristi

Autor Marija Ivosh
Autor Marija Ivosh

Prema istraživanju Centra za online istraživanja na portalu tvojstav.rs u Srbiji kafu pije skoro 93% ispitanika, a pola ukupnih ispitanika pije kafu u jutarnjim časovima. Ali nutricionisti kažu da rano jutro možda i nije najbolje ...

Izvor: Foto: Profimedia

Kafa odmah nakon buđenja vas može učiniti nervoznim i preaktivnim nedugo nakon što je popijete, ali i vrlo umornim svega nekoliko sati posle.

Nutricionistkinja Laura Kapulo tvrdi da definitivno treba da ograničimo unos kafe odmah što otvorimo oči, jer nakon buđenja organizam sam po sebi krene proizvoditi više kortizola, hormona stresa koji nas razbuđuje. Ako tome dodate kofein, koji čini isto, toliko koritizola odjednom jednostavno može biti previše. Kad se nakon nekoliko sati takva dvostruka količina koritzola istroši, nastupa osećaj velikog umora.

Stoga Kipulo savetuje da se prva jutarnja kafa popije nekoliko sati nakon ustajanja: "Popijte kafu kad vam telo proizvodi manje kortizola, tri do četiri sata nakon buđenja".

Kliknite OVDE da pročitate nastavak teksta!

Tagovi

Najbolje iz rubrike

Inicijalizacija u toku...

Popularno

Najnovije