Kako biste popravili svoje raspoloženje, psiholozi daju nekoliko korisnih saveta koji će vam proširiti vidike i pomoći da spoznate svoje nove mogućnosti. 

Upoznajte nove prijatelje i pažljivo ih slušajte

Idući put kada upoznate nekoga, pažljivo slušajte šta vam priča. Ponekad vam to zaista može promeniti pogled na svet.

PROČITAJTE VIŠE: NAUČITE DA SE OPUSTITE: najlakši načini da se izborite sa stresom

Uradite ono što volite

Ne čekajte odmor da naučite da plivate, plešete ili govorite strani jezik. Učinite to odmah! Bavljenje novom aktivnošcu, čak i slušanje druge vrste muzike, osvežava mozak i telo.

Budite prvi

Ako vam to dopušta radno mesto, petkom dođ­ite na posao sat ranije, a takođ­e izađ­ite jedan sat pre uobičajenog završetka radnog vremena.

Odremajte

Da biste se zaista opustili, potreban vam je kvalitetan noćni san, i to nekoliko dana zaredom. Ipak, polusatna dremka preko dana može vam povratiti fizičku snagu i raspoloženje i razbistriti um.

Prepustite se čitanju

Vreme koje posvetite sebi probudiće vam osećaj spokoja, a čitanje zanimljivog teksta sat ili dva preko vikenda stimulisati mozak i popraviti raspoloženje.

Tekst: Vesna Stanimirović

Izvor: Lepa i Srećna