Dipak Čopra otkriva vam jedan od najdelotvornijih načina da stimulišete vitalni nerv vagus i tako poboljšate njegovo blagotvorno dejstvo na vaše telo, zdravlje i osećate se mnogo bolje.
Jednan od najjednostavnijih načina je ono što su naši stari odavno znali - umivanje hladnom vodom, piše Lovesensa.
U svom video blogu, koji prate poklonici širom sveta Dipak Čopra, jedan vodeći svetski guru, istakao je važnost najvećeg nerva u vašem organizmu - vagusa, koji počinje u vašem mozgu i grana se vertikalno kroz vrat, preko pljuća i srca do organa abdomena. Svojim radom ovaj nerv utiče na većinu vitalnih funkcija: disanje, rad srca kao i rad jetre i bubrega.
PROČITAJTE JOŠ: Jednostavna metoda protiv bolova: šta se dogodi u vašem telu kada povučete prst i držite ga 60 sekundi (VIDEO)
Vagus čini deo parasimpatičkog nervnog sistema, koji služi da vas upozori na opasnosti koje prete vašem telu, uticaju stresa i nelagodnosti. Kroz proces samoregulacije, vagus utiče na lučenje hormona koji poboljšavaju regeneraciju organizma ili od kojih se, jednostavno, osećate bolje (dopamin, serotonin...).
Stimulacijom vagusa možete da poboljšate njegovo blagotvorno dejstvo na vaše telo, pozitivno utičete na rad organa i direktno delujete na poboljšanje psihičkog zdravlja.
Ovaj nerv, kako Dipak Čopra navodi, možete stimulisati na različite načine, a neki od najdelotvornijih metoda su umivanje hladnom vodom (ili stavljanje kockica leda na ključne tačke na licu), joga, koja u velikoj meri utiče na rad vagusa kao i meditacija (uz ponavljanje mantri koje mogu stimulisati nerv).
Čopra ističe i blagotvorno delovanje koje na vagus može imati i konverzacija sa voljenom osobom, razvijanje empatije, kao i vežbe disanja i što veća količina smeha.
Mehaničke radnje poput masaža i redovnog vežbanja takođe poboljšavaju rad nerva, dok vam se toplo preporučuje i velika doza Sunca dnevno, uz mnogo šetanja i svežeg vazduha.
Priredio: Danilo Krša
Izvor: Lovesensa
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka