Ovi napici imaju blagonaklono delovanje na vaš organizam:

1. Zeleni čaj 

Redovno ispijanje zelenog čaja snižava holesterol i krvni pritisak, stabilizuje nivo šećera u krvi i štiti od negativnih delovanja slobodnih radikala u telu. Novija istraživanja pokazuju da ovaj napitak štiti i mozak, tačnije sprečava propadanje ćelija u delu ovoga organa rezervisanog za pamćenje i koncentraciju.

VIŠE: Detoks napitak od zelenog čaja za osveženje i mršavljenje

Stručnjaci veruju da je glavni razlog za to sastojak katehin, inače snažni antioksidant. Treba imati na umu da ćete najviše pozitivnih blagodeti dobiti ako čaj pripremate od minimalno procesuiranih listića zelenog čaja, koji sadrže i najviše hranjivih materija. 

2. Kokosova voda 

Kokosova voda je u poslednjih nekoliko godina postala apsolutni hit među osobama koje pokušavaju da žive zdravo. Posebno je popularna nakon vežbanja, jer predstavlja odličan izvor prirodnih elektrolita tela - natrijuma, kalijuma i magnezijuma, ali bez dodataka veštačkih šećera kojima obiluju sportska energetska pića.

Stručnjaci sugerišu da pažljivo čitate deklaracije prilikom kupovine ovoga pića, jer se u industrijskoj proizvodnji dodaju brojni aditivi koji smanjuju zdravstvenu vrednost kokosove vode.

VIŠE: Umesto doručka: 3 vitaminska napitka za energiju bez kalorija

3. Pivo

Studija objavljena u stručnom magazinu PLOS One povezala je ispijanje piva s manjkom rizika od dobijanja neurodegenerativnih bolesti poput Parkinsona i Alchajmera. Tačnije, osobe koje su ispijale jedno pivo dnevno (i nisu ga kombinovale ni sa jednim drugim alkoholnim pićem) imale su 59 posto manje šanse od dobijanja spomenutih bolesti u odnosu na osobe koje ne piju alkohol.

Studija objavljena u Journal of Agricultural and Food Chemistry potvrdila je ova istraživanja, i otkrila da je za to zaslužan antioksidant xanthohumol koji blagonaklono deluje i na kardiovaskularni sistem. 

VIŠE: 3 šarena napitka za detoksikaciju organizma

4. Mleko

Ovaj mlečni proizvod prate mnoge kontradiktorne karakteristike – dok jedni tvrde da je odličan izvor kalcijuma koji održava zube i kosti zdravima, drugi ga povezuju s porastom gojaznosti kod dece. Nova studija univerziteta u Kansasu pokazala je da redovno ispijanje mleka povećava nivo glutationa u mozgu.

Reč je o moćnom antioksidantu koji smanjuje propadanje ćelija uzrokovanih kretanjima slobodnih radikala. Naravno, najviše koristi dobija se ispijanjem mleka koje je uzgojeno na organski način i s minimalno procesuiranja.

Izvor: Zadovoljna