Istraživanja pokazuju da su ruke najčešći prenosnici bakterija zbog kojih se razboljevamo.

Opasnost od bolesti se povećava ako nosimo nakit ili duže nokte, koji su dobro poznati "skupljači" nečistoća.

VIŠE: Higijena zuba: 5 saveta kako da se rešite naslaga kamenca

Ovo su delovi tela koje bi zato trebalo da dodirujemo sa dosta pažnje:

1. Lice

Dodirivanje lica golim prstima trebalo bi svesti na najmanju moguću meru, odnosno ograničiti na jutarnje umivanje, šminkanje i mazanje kremama. Kad dodirujete prljavu površinu, a potom oslanjate prste o čelo ili lice, stavljate se u opasnost od kožnih infekcija.

2. Ušna školjka

Guranje prstiju i bilo kojih drugih štapićastih predmeta u ušnu školjku ugrožava zdravlje ušnog kanala. "Koža na ovom delu tela je jako tanka, i sklona upalama", tvrdi američki otorinolaringolog Džon K. Niparko. Doktor kaže da česti svrab u ušima može biti uzrok brojnih medicinskih stanja koji traže odgovarajući tretman.

Stoga, ako osećate česti svrab u ušima, bolje je posetiti medicinskog stručnjaka nego se prihvatiti nekih "uradi sam" ideja. "Ruke su najčešći prenosioci bolesti, pa bi trebalo da ograničimo kako ih koristimo - naročito nakon dodirivanja prljavih površina."

3. Oči

Dodirivanje očiju dozvoljeno je samo ako stavljate kontaktna sočiva ili odstranjujete kakav komad prljavštine. Izuzev ovih opravdanih razloga za dodirivanje izbegavajte guranje prstiju ili trljanje očiju. "Dodirivanje očiju može da dovede do crvenila ili neke ozbiljnije infekcije," upozorava oftalmologinja Kimberli Kokerham. Patite li od suvih očiju, svrab ili neke druge nelagode vezane uz ovaj deo tela bolje se obratiti stručnjaku, nego samostalno pokušati rešiti problem.

4. Usna duplja

Nedavno britansko istraživanje pokazalo je da ljudi stavljaju prste u usta više od 20 puta u satu - kada im je dosadno na poslu! Studija objavljena u časopisu "Journal of Applied Microbiology" pokazala je da trećina svih zaraza u telu prenosi se upravo ovim putem.

5. Nozdrve

Osobe koje imaju naviku da zavuku prst u nozdrve imaju 51 odsto veći rizik dobiju bakteriju Staphylococcus aureus. Ovi podaci objavljeni su u časopisu "Infection Control and Hospital Epidemiology" još 2006. godine.

VIŠE: 5 ključnih elemenata intimne higijene za žene

6. Područje ispod noktiju

Stručnjaci savetuju da bi trebalo imati što kraće nokte, jer je koža ispod ovog rožnatog dela tela jako osetljiva, i predstavlja "džepove" za zadržavanje opasnih bakterija iz okoline. Opasnost je veća ako ih redovno ne čistimo, ili činimo to na neogovarajući način – gurajući nokte druge ruke ili oštre predmete pod osetljivu kožu nokta. Kratke nokte, ipak, dovoljno je redovno iščetkati.

7. Zadnjica

Brisanje toaletnim papirom nakon obavljanje velike nužde i pranje ovoga dela tela maksimum je kontakta koji bi trebalo da posvećujete svojoj pozadini. "U predelu anusa zadržavaju se bakterije koje mogu biti potencijalno štetne za zdravlje", upozorava dr Džered V. Klajn iz medicinskog centra Harborvju. Nakon bilo kakvog kontakta s ovim delom tela ruke treba dobro oprati.

Izvor: Zadovoljna