Čukljevi nisu samo estetski nego i funkcionalni problem, koji stvara bol, otežava kretanje i ograničava izbor obuće, pa ga treba što hitnije rešavati. Hallux Valgus ili čukalj zapravo je skretanje nožnog palca prema spoljnoj strani stopala i ostalim prstima.

Usled toga unutrašnji deo stopala postaje podložan stalnoj mehaničkoj iritaciji koja uzrokuje stvaranje nove kosti (egzostoze) i lokalnu upalu, što je glavni uzrok bola. Naša sagovornica Vesna Lazović, visoki strukovni terapeut u Centru za korektivnu gimnastiku, objasnila nam je kako da prepoznamo simptome, predupredimo bolest i sačuvamo stopala.

Pet pravila za kupovinu cipela pročitajte ovde.

- Od ove bolesti podjednako pate i mladi i stari, ali je čak 15 puta češća kod žena. Čukljevi su koščate izrasline obično na početku palca, izazvane njegovim pomeranjem ka prstu do njega. Nekada dolazi i do preklapanja prstiju, pa se javljaju i deformiteti susednih prstiju, pre svega drugog i trećeg, tzv. čekićastih prstiju sa žuljem na gornjoj strani kao i ispod glava metatarzalnih kostiju.  

Šta je (sve) uzrok

Vodeći uzroci ovog deformiteta jesu neadekvatna obuća i nasledni faktor. Uočeno je da 75 odsto pacijenata sa čukljem ima tu bolest u porodici, ali nju mogu izazvati i ravni tabani. 

- Ravno stopalo dovodi do okretanja upolje njegovog prednjeg dela, što opterećuje unutrašnju stranu zgloba palca. To zatim dovodi do postepenog slabljenja unutrašnje strukture zgloba i do bočnog krivljenja palca. Osobe koje imaju urođeni varus prve metatarzalne kosti, tj. kost gleda ka unutra, imaju i predispoziciju za razvoj čuklja. Naime, kod njih je povećan pritisak obuće na medijalnu stranu palca što progresivno vodi ovom deformitetu. Osobama s ravnim stopalima savetuje se nošenje korektivnih uložaka rađenih po meri. Takođe, nošenjem separatora između prstiju rasterećuje se stopalo, smanjuje bol i sprečava dalji razvoj deformiteta.

Kako se otkrivaju

Čukljevi najčešće bole kada se tek pojave i dok napreduju, a zbog povećanog opterećenja stopala često se javljaju i žuljevi kao i bolna zadebljanja kože.

- Lekar može da otkrije čukalj jednostavnim pregledom. On traži da pacijent pomera nožni palac gore-dole da bi utvrdio da li je kretanje ograničeno i da li izaziva bol, a takođe gleda i da li postoje crvenilo i otok. Posle fizičkog pregleda stopalo se može snimiti rendgenom. 

Preventiva i lečenje

Čukljevi se najčešće javljaju kod žena kao posledica nošenja uskih (šimi) cipela s visokim potpeticama, ali ako ih u porodici neko već ima, mogu nastati čak i ako se nosi udobna obuću.

- Po pravilu prvi korak u lečenju jeste promena obuće, a savet je da se izbegava obuća sa suženim prednjim delom i visokom petom. Preporučuje se nošenje komotne obuće, najčešće za jedan broj veće od broja koji pacijent inače nosi i sa širokim prednjim delom da bi prsti imali mesta da se pokreću. Poželjno je da obuća bude od mekane kože, na pertlanje. Separatori urađeni po meri stopala mogu sprečiti razvoj čukljeva, a najbolje rezultate daju kada se nose svakodnevno. Ukoliko takva terapija ne da željene rezultate, može se pritupiti operativnom lečenju.

- Hirurško rešenje sprovodi se samo na zahtev pacijenta  zbog nepodnošljivih bolova, ali i čisto estetskog razloga, naročito kada se radi o ženama – kaže Vesna Lazović.

Istraživanja sprovedena u SAD pokazala su da 88 odsto žena nosi neodgovarajuću obuću, a čak kod 55 odsto njih razvije se deformitet nožnog palca. Zato ne iznenađuje podatak da su čukljevi mnogo češći kod žena nego kod muškaraca.

Na sledećoj strani pročitajte 5 praktičnih saveta koji će vam pomoći da očuvate zdravlje i lepotu stopala.

PageBreak

Ne kupujte obuću samo prema broju koji nosite, jer se veličina razlikuje od modela do modela. Uvek isprobajte obuću, obavezno ustanite, napravite nekoliko koraka i procenite da li je udobna i da li ima dovoljno mesta za prste.

  • Odaberite obuću koja odgovara obliku vašeg stopala.
  • Znajte da se oblik stopala menja s godinama.
  • Izmerite dužinu i širinu svojih stopala, jer je kod mnogih jedno stopalo duže ili šire od drugog. U tom slučaju odaberite veći broj obuće.
  • Ne kupujte tesnu obuću očekujući da će se ona malo raširiti (iako se prodavci kunu da će se to desiti).

Na sreću, modni trend za 2014. godinu su upravo "razumne" cipele... pogledajte aktuelne modele ovde!

    Tekst: Dragana Aleksić