- Nana i limun opuštaju stomak i podstiču varenje.
- Đumbir, cimet i med smanjuju nadimanje i gasove.
- Komorač i korijander olakšavaju izbacivanje gasova i poboljšavaju probavu.
Nakon obilnog obroka stomak može biti težak i nadut. Umesto lekova, prirodni napici pomažu varenju, smanjuju gasove i opuštaju stomak. Evo tri jednostavna recepta koja možete odmah pripremiti kod kuće, sa objašnjenjem zašto baš ti sastojci deluju.
1. Čaj od nane i limuna
Blagodeti sastojaka:
Nana – opušta stomak, smanjuje grčeve i gasove, poboljšava varenje.
Limun – stimuliše proizvodnju želudačnih sokova, olakšava varenje i daje osvežavajuću notu.
Med (po želji) – umiruje želudac i dodaje blagu slatkoću.
Sastojci:
1 kašičica suvih listova nane
1 šolja vruće vode
1 kolut limuna
1 kašičica meda (po želji)
Priprema:
Prelijte nanu vrućom vodom i ostavite 5–7 minuta da odstoji. Dodajte limun i med. Pijte polako, gutljaj po gutljaj, nakon obroka.
2. Đumbir sa cimetom i medom
Blagodeti sastojaka:
Đumbir – podstiče varenje, smanjuje nadimanje i gasove, ubrzava metabolizam.
Cimet – umiruje stomak, smanjuje upale i deluje antibakterijski.
Med – pomaže ravnoteži crevne flore i umiruje digestivni trakt.
Sastojci:
2 cm svežeg đumbira
1/2 kašičice mlevenog cimeta
1 šolja tople vode
1 kašičica meda
Priprema:
Oljuštite i sitno iseckajte đumbir, prelijte toplom vodom. Dodajte cimet i med, promešajte i pijte dok je napitak topao.
3. Čaj od komorača i korijandera
Blagodeti sastojaka:
Komorač – smiruje stomak, olakšava izbacivanje gasova i poboljšava varenje.
Korijander – podstiče probavu i umiruje nadutost.
Sastojci:
1 kašičica semenki komorača
1/2 kašičice semenki korijandera
1 šolja vruće vode
Priprema:
Lagano zdrobite semenke i prelijte vrućom vodom. Ostavite da odstoji 5–10 minuta, procedite i pijte polako nakon obroka.
Saveti za najbolje rezultate
Pijte napitke polako, gutljaj po gutljaj.
Najbolje ih je uzeti 15–20 minuta nakon obroka.
Kombinujte sa kratkom šetnjom ili laganom masažom stomaka za dodatni efekat.
Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili fotografija/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i propisima Zakona o javnom informisanju i medijima.
BONUS VIDEO: