Sledećeg meseca slavna Džej Lo proslaviće 52. rođendan, a latino zvezda već decenijama je sinonim za savršen izgled, bez obzira na godine.
Izvajano telo pevačica duguje redovnim treninzima, ali i pravilnoj ishrani, a glavno pravilo koje praktikuje je "ugljeni hidrati do 14:30".
U pitanju je pravilo koje je osmislio slavni trener Dejvid Kirš, a reč je o režimu u kojem je unos ugljenih hidrata ograničen na jutro i rano poslepodne.
U ovom vremenskom intervalu dozvoljeno je jesti zobene pahuljice, testeninu, mahunarke i slično. Nakon 14:30 časova, trebalo bi jesti namirnice bogate belančevinama kao što su meso, riba, sir, sveže voće, povrće i salate.
Uz to, Dženifer je iz ishrane izbacila i šećer u svakom obliku, kao i alkohol.
Ključ ovog pravila je u tome što ugljeni hidrati uneti prepodne daju organizmu energiju koja nam pomaže da normalno funkcionišemo u obavljanju dnevnih aktivnosti, a dovoljno se krećemo da do uveče mogu da sagore.
Mnogi se pitaju koliko je ugljenih hidrata dozvoljeno pojesti do 14:30 časova, a Dejvid Kirš savetuje da slušate svoje telo i da jedete samo onda kada ste zaista gladni. Kako tvrdi, nakon deset dana moći ćete da vidite prve rezultate.
Dženifer se nedavno na crvenom tepihu pojavila u haljini koja je posebno istakla njene obline i privukla mnogo pažnje, a fotografije možete pogledati u galeriji ispod.
Svet poznatih nadohvat ruke. Sve goruće teme, aktuelna dešavanja i najsočniji tračevi na jednom mestu. Pridruži se Viber zajednici ŽIVOT POZNATIH i budi u toku svakog dana!
Izvor: Lepa&Srećna
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka