Najopasnije masne naslage su one na stomaku, piše Lepa & Srećna.
To nisu oni masni slojevi koje možete da uhvatite "između dva prsta", jer se samo potkožna masnoća može "uštinuti" i tako izmeriti.
Međutim, moguće je da uopšte nemate veliki sloj potkožne masnoće, a da vam ipak masne naslage ugrožavaju zdravlje!
Kako? One se mogu naći ispod mišića na stomaku, gde oblažu unutrašnje organe i predstavljaju rizik po zdravlje.
Ovo se naziva visceralna mast!
Slojevi ove masti oko vitalnih organa povećavaju opasnost od dijabetesa tipa 2 kao i od kardiovaskularnih oboljenja. Oni najčešće nastaju zbog ishrane bogate zasićenim mastima, ali nisu sve masti štetne. Manje količine nezasićenih masti pomažu u topljenju masnih naslaga, a takve - zdrave masti - ćete naći u maslinovom ulju, orašastim plodovima i u masnijoj ribi kao što su tuna i skuša.
Slobodno zamenite i ugljene hidrate ovim masnoćama i pojačajte unos proteina, kao što se savetuje u takozvanoj keto dijeti. Smanjićete apetit, a najbolje rezultate možete postići ako ovakvu ishranu primenjujete barem 6 meseci.
PROČITAJTE JOŠ:
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka