Proces mršavljenja mnogi teško podnose, pogotovo ako su na rigoroznoj dijeti.

PROČITAJTE JOŠ: KAKO DA SMRŠAM: žene uz napitak od čia semenki gube kilograme, po 5 kg za mesec dana (RECEPT)

Upravo zato stručnjaci ne preporučuju "brzinski" gubitak kilograma koji se postiže gladovanjem. Ako ste mislili da dijetALni obrok ne može da bude ukusan i zasitan, prevarili ste se. Dokaz za to je varivo s piletinom i povrćem prepuno zdravih namirnica koje zajedno čine sjajan zasitan obrok uz koji nećete gladovati na dijeti!

Sastojci: 2 parčeta pilećih grudi, 1/3 glavice zelenog zelja, 2 sveže zelene paprike, 1 luk srednje veličine, 1 velika šargarepa, 2 stabljike celera, 1 konzerva kukuruza (oko 300 grama), 300 grama boranije, 1 konzerva pelata (oko 250 grama), 300 g kuvanog pasulja, so, biber, 500 ml povrćnog ili mesnog bujona.

Priprema: Meso operite i isecite sitno. Iseckajte luk i prodinstajte ga na malo suncokretovog ulja ili svinjske masti. Kada luk dobije žućkastu boju, dodajte iseckanu šargarepu. Nakon što i ona malo omekša, dodajte iseckanu papriku, zelje i boraniju. Dinstajte povrće 10 minuta.

Dodajte meso i iseckan celer, kratko prodinstajte sve zajedno, posolite, pobiberite i zalijte bujonom. Zatim u varivo dodajte iseckan pelat i kuvajte 15 minuta. Na kraju dodajte kukuruz i pasulj pa prokuvajte sve još 5 minuta i dodatno začinite po želji.

Uživajte u najukusnijem mršavljenju!

Izvor: Zadovoljna