Ako želite da smršate, ovo su lepe vesti za vas - evo koji napitak treba da pijete za brzo, zdravo i lako mršavljenje!
Izvor: Foto: Shutterstock
Dijete i vežbanje ponekad ne daju rezultate, a mogu biti vrlo iscrpljujući za organizam i raspoloženje, pišeLepa & srećna.
Novo otkriće obradovaće sve koji žele brzo da smršaju, a tajna je u čudesnom napitku koji možda već imate u kuhinji.
PROČITAJTE JOŠ: OVA NAMIRNICA OD SAMO 100 DINARA SKIDA BRZO KILOGRAME: evo šta treba da popijete pre svakog jela
Istraživanje u Americi pokazalo je kako crni čaj pomaže i ubrzava proces mršavljenje. To je zato što čaj sadrži velike molekule koje podstiču rad creva i ubrzava metabolizam. Takođe, reguliše bakterije u organizmu i sprečava naglo gojenje.
Crni čaj treba da pijete svakog dana maksimalno dve šolje, ali ne pred spavanje zbog visokog nivoa kofeina. U napitak nemojte da sipate mleko, šećer niti med, jer neće imati tako efikasno dejstvo na gubljenje kilograma.
Izvor: Lepa & srećna
Izvor: Foto: Shutterstock
Brazilska DIJETA skida salo sa stomaka i butina: kako da izgubite 12 kilograma za mesec dana
U moru dijeta koje izviru iz svakog ugla izdvaja se jedna koju zovu brazilska. Ovaj režim ishrane toliko je popularan jer garantuje do 12 kg manje za samo mesec dana. Caka je u tome što se jede četiri do pet puta dnevno, ali na meniju su uglavnom voće i povrće.
PROČITAJTE JOŠ: Kardiolog napravio zdrav jelovnik koji topi kilograme: evo kako da smršate 10 kg za samo 5 dana (DIJETA)
Evo sedmodnevnog jelovnika za brazilsku dijetu
Ponedeljak
Doručak: 1 pomorandža, 1 banana i 1 šolja soka od pomorandže
Užina: 1 čaša soka od pomorandže i 1 komad tosta
Ručak: 100 g kuvane ribe, 100 g salate od sirovog povrća
Večera: sve isto kao za ručak
Pre odlaska u krevet: 1 čaša soka od pomorandže, 1 malo parče tosta.
Utorak
Doručak: 1 meko bareno jaje, 1 šolja soka od jabuke
Užina: 1 mali komad tosta, 1 čaša soka od jabuke
Ručak: 100 g kuvanog mesa, 2 kuvana krompira, 4 lista zelene salate
Večera: 200 g kuvane ribe, 1 tvrdo kuvano jaje, zelena salata, zeleni grašak (svež ako ga ima ako ne onda iz konzerve)
Pre odlaska u krevet: 1 šolja soka od jabuke, 1 tost.
Nastavak čudotvorne brazilske dijete pročitajte na sledećoj strani!