Mršavljenje je proces u koji je potrebno uložiti puno truda, ali i odreći se nekih loših navika.
Osim prilagođene i raznovrsne ishrane, važan faktor svakako je fizička aktivnost koja ubrzava metabolizam, troši nakupljene masnoće u telu i povećava mišićnu masu.
Ako ste se odlučili da napravite promenu i istopite višak kilograma, pravo je vreme da se pokrenete jer, kao i za sve ostalo, i za to je potrebno vremena.
Ako želite znati koliko vam je potrebno da dođete do željenog cilja, donosimo kalkulator mršavljenja.
Kako deluje kalkulator mršavljenja?
Za zdravo mršavljenje, bez rigoroznih dijeta i velikog odricanja trebati ćete se oboružati strpljenjem, ali i biti dosljedni u svom planu.
1. U tablicu ubacite svoju trenutnu težinu, visinu i godine izražene u kilogramima i centimetrima.
2. U označeno polje upišite koliko bi želeli smršati te kliknite na označeno mesto 'kalkulator kalorija'.
3. Na ekranu će biti ispisan maksimalan broj kilograma koji možete skinuti kao i vreme koje je potrebno da izgubite upisanu željenu težinu.
Izvor: Zadovoljna
