- Lekoviti razgovori sa psihoterapeutom Markom Brakovićem
- Život je kao vožnja, treba da pronađete ravnotežu između retrovizora i puta pred sobom.
- Sadašnji trenutak je ključan, ali ne treba zaboraviti prošlost niti prestati da planirate budućnost.
U emisiji Lekoviti razgovori magazina Lepa&Srećna, psihoterapeut Marko Braković govorio je o tome kako se nositi sa životnim izazovima i pronaći ravnotežu između prošlosti, sadašnjosti i budućnosti.
„Pasti je normalno, ali nije normalno ležati kad padneš,“ kaže Braković, objašnjavajući da i psihoterapeuti prolaze kroz teškoće, ali da ih nastoje savladati zrelije i pametnije. Ključ je u tome da neprijatna iskustva ne potiskujemo niti iskrivljujemo, već da ih integrišemo i iz njih učimo.
Braković život poredi sa vožnjom automobila: „Malo gledaš u retrovizor, malo napred, malo u stranu. Ako gledaš samo u kabinu – slupaćeš se. Ako gledaš samo napred – udariće te neko iza. Ako gledaš samo nazad – ne možeš da voziš.“ Poruka je jasna: ravnoteža se postiže kada smo u sadašnjem trenutku, ali povremeno pogledamo i unazad i unapred.
Za njega lično, recept je da bude više u sadašnjosti i kratkoročnim planovima, dok dugoročne ciljeve i prošlost posmatra povremeno. „Ne postoji univerzalni recept. Svako mora da pronađe sopstvenu meru – nekome je to više sadašnjost, nekome budućnost, nekome prošlost. Važno je da od sva tri pomalo imamo.“
Braković naglašava da mladi često žive u budućnosti, planirajući ciljeve, dok kasnije dolazi vreme preispitivanja. „Na kraju shvatiš da je sada i ovde jedino što zaista postoji. Ali ni to ne treba u krajnosti – moraš imati i plan, i pogled unazad.“ Pročitajte i kako na nas utiču brojne informacije kojima smo izloženi svakog dana, a u videu poslušajte više o savetima Marka Brakovića.
